Actividad física, ejercicio y dieta: Fundamentos de Pediatría

Título original:

Physical Activity, Exercise and Diet: Pediatrics Essentials

Contenido del libro:

La actividad física y la dieta son cruciales durante la infancia para mantener el índice de masa corporal (IMC), conservar una composición corporal óptima y reducir el riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con la dieta en etapas posteriores de la vida. Los niños necesitan una dieta nutritiva y equilibrada que incluya alimentos de todas las categorías a fin de recibir una variedad de nutrientes para gozar de buena salud.

La leche y los productos lácteos, los cereales, los aceites y las grasas, las legumbres, la carne, las verduras y las frutas son alimentos importantes para los niños. La actividad física es necesaria para el desarrollo y crecimiento saludables de los niños, ya que beneficia a su mente y a su cuerpo. La cantidad de actividad física que necesitan los niños varía según su edad.

El ejercicio ayuda a controlar y prevenir enfermedades no transmisibles, como la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Los síntomas de ansiedad y depresión también disminuyen con el ejercicio.

Este libro cubre el papel de la actividad física, el ejercicio y la dieta en pediatría. Resultará inmensamente beneficioso para estudiantes e investigadores en este campo.