No eres tú: Cómo Identificar y Sanar a las Personas Narcisistas

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía detallada y compasiva para los supervivientes del abuso narcisista, proporcionando validación y comprensión de los desafíos de tratar con individuos narcisistas. Muchos lectores lo encontraron esclarecedor, útil para la autorreflexión y un recurso crucial para comprender y curarse del trauma causado por las relaciones narcisistas.

El libro ha sido muy elogiado por sus explicaciones detalladas, su tono compasivo, sus consejos prácticos y su estilo ameno. Aborda eficazmente las experiencias de los supervivientes, ofreciendo validación y perspectivas sobre los contextos personales y más amplios del narcisismo. Los lectores aprecian sus ejercicios prácticos y la experiencia de la autora como terapeuta. Muchos señalaron la importancia de los procesos de curación esbozados en el libro y lo consideraron decisivo para su recuperación.

Algunos lectores mencionaron que ciertas secciones podrían ser desencadenantes al revivir experiencias dolorosas. Unos pocos opinaron que, aunque el libro proporciona información valiosa, podría haber una expectativa de comprometerse mucho con el contenido emocionalmente, lo que podría ser un reto para algunos. Además, algunas críticas sugieren que, aunque el libro es informativo, podría haberse beneficiado de una mayor diversidad de estudios de casos o ejemplos.

(basado en 685 opiniones de lectores)

Título original:

It's Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People

Contenido del libro:

"Una hoja de ruta compasiva y una guía de supervivencia para personas en relaciones narcisistas..." --Jay Shetty, autor del bestseller del New York Times Think Like a Monk y presentador del podcast On Purpose with Jay Shetty.

De la Dra. Ramani Durvasula, psicóloga clínica y experta en relaciones narcisistas, una guía para protegerse y curarse de los daños cotidianos del narcisismo.

No siempre es fácil saber cuándo estás tratando con una persona narcisista. Un día te atrae con su encanto y carisma, y al siguiente te gasea, destroza tu autoestima y te deja preguntándote: ¿Qué debería haber hecho de otra manera? Como explica el Dr. Ramani en It's Not You, la respuesta es: absolutamente nada.

Al igual que un tigre no puede cambiar sus rayas, un narcisista no dejará de manipularte e invalidarte, por mucho que intentes apaciguarlo. El primer paso para curarte de su influencia tóxica -y para protegerte de daños futuros- es aceptar que no tienes la culpa de su comportamiento.

Basándose en más de dos décadas de estudio del narcisismo y de trabajo con supervivientes, la Dra. Ramani explora cómo los narcisistas secuestran nuestro bienestar y ofrece un camino de sanación. Al desentrañar esta personalidad a menudo incomprendida, revela los patrones de comportamiento reveladores que indican que puede estar tratando con un narcisista. En el camino, aprenderás a ser resistente a la luz de gas, a romper los lazos traumáticos que te mantienen atrapado en el ciclo, a llorar la pérdida de estas relaciones dolorosas, a crear y mantener límites realistas, a discernir los comportamientos inútiles de los comportamientos narcisistas y a recuperar tu sentido de ti mismo después de la invalidación constante.

Prosperar después, o incluso durante, una relación narcisista puede ser un reto, pero No eres tú te muestra que es posible. La Dra. Ramani te invita a dejar de culparte y de intentar cambiar a la persona narcisista, y a empezar a darte permiso para liberarte de su control sobre ti y abrazar por fin tu verdadero yo.