Mindfulness sobre la marcha (Shambhala Pocket Classic): Prácticas sencillas de meditación que se pueden realizar en cualquier lugar

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su practicidad y eficacia a la hora de fomentar la atención plena y la vida con propósito. Muchos lectores aprecian su tamaño de bolsillo, que lo hace práctico para el uso diario. El contenido se describe como atractivo, fácil de entender y con ejercicios útiles. Se han señalado algunos problemas con el estado físico al recibir el libro, pero no han mermado significativamente las impresiones positivas generales.

Técnicas prácticas de atención plena, fácil de leer, tamaño de bolsillo para mayor comodidad, gran contenido, adecuado como regalo, eficaz para uso personal o en entornos educativos o laborales.

Algunos ejemplares llegaron con las cubiertas dañadas o las páginas dobladas, algunos lectores deseaban un tamaño mayor.

(basado en 55 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness on the Go (Shambhala Pocket Classic): Simple Meditation Practices You Can Do Anywhere

Contenido del libro:

Prácticas de atención plena que cualquiera puede realizar en cualquier momento.

Si ha oído hablar de los muchos beneficios de la práctica de la atención plena pero cree que no tiene tiempo para ella en su ajetreada vida, prepárese para comprobar que está deliciosamente equivocado. La atención plena está disponible en todo momento, incluso ahora mismo, como muestra el maestro zen Jan Chozen Bays con estos veinticinco ejercicios de atención plena que pueden realizarse en cualquier lugar.

Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que provienen de prestar atención con cuerpo, corazón y mente a los muchos pequeños momentos de la vida.