Mindfulness para guerreros: Cómo reducir el estrés y aumentar la resiliencia (Libro para médicos, policías, enfermeros, bomberos, par

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas variadas, muchas de las cuales elogian sus historias personales y sus ideas prácticas sobre mindfulness y gestión del trauma para los primeros intervinientes. Se considera impactante y un recurso crucial para los miembros de los servicios de emergencia y sus familias. Sin embargo, algunos lectores han criticado los capítulos iniciales por ser excesivamente emotivos y potencialmente culpabilizadores, sobre todo para quienes luchan con problemas de salud mental.

⬤ Valiosas ideas y herramientas para el personal de primeros auxilios en relación con la atención plena y la gestión del trauma.
⬤ Estilo de escritura atractivo y personal que resuena con los lectores.
⬤ Contiene ejemplos de la vida real e historias de primeros intervinientes, que ayudan a arrojar luz sobre sus experiencias.
⬤ Proporciona ejercicios prácticos de atención plena que son fáciles de seguir.
⬤ Muchos lo encuentran un recurso útil para sanar y comprender su propio trauma.

⬤ Los capítulos iniciales pueden resultar angustiosos para los primeros intervinientes, ya que tratan temas delicados como el suicidio y el trauma.
⬤ Algunos lectores consideraron que el autor culpabilizaba a las personas con TEPT y pensamientos suicidas.
⬤ Hay quejas sobre la mala calidad de la impresión, que afecta a la experiencia de lectura.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness for Warriors: Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience (Book for Doctors, Police, Nurses, Firefighters, Par

Contenido del libro:

Cómo afrontar el estrés de la vida de los primeros intervinientes

"Mindfulness para guerreros es una obra de gran importancia que ofrece enfoques prácticos para el autocuidado y la serenidad de nuestros primeros intervinientes..." -- Louise Harmon, autora de La felicidad de la A a la Z.

#1 Nuevo Lanzamiento en Familias Militares

Los primeros en responder tienen la increíblemente difícil tarea de correr hacia el peligro mientras el resto de nosotros huimos. Ningún entrenamiento los prepara para lo que ven y soportan. Kim Colegrove entiende lo que es ver a alguien pasar por eso. Después de 30 años en las fuerzas del orden, su marido se quitó la vida. Esta angustiosa experiencia abrió los ojos de Kim a la desesperada necesidad de una forma eficaz de alivio del estrés y de apoyo a los primeros intervinientes.

Cuidar de nuestra salud mental es una prioridad. Para los primeros intervinientes, como policías y paramédicos que se enfrentan a un trauma, es crucial asegurarse de que sus cabezas están en un lugar saludable. Kim propone la meditación como recurso para los socorristas.

Una fuente de esperanza En 2017, Kim fundó The PauseFirst Project, Mindfulness for First Responders. Kim ofrece el bloque de formación PauseFirst a organizaciones de todo el país.

Enseña técnicas que ayudan a reducir el estrés, regular las emociones y mejorar la salud y el bienestar general. Su labor de concienciación es un homenaje tanto a su marido como a los innumerables socorristas que luchan contra la realidad de su trabajo.

En Mindfulness para guerreros encontrará:

⬤ Prácticas basadas en la evidencia para ayudar a los primeros en responder y a las familias a lidiar con el estrés.

⬤ Entrevistas con socorristas que comparten historias de superación, supervivencia y prosperidad.

⬤ La cruda e íntima historia de Colegrove sobre los problemas de su marido y cómo sigue luchando cada día en su memoria.

Si has buscado aliento en libros como Espíritu a prueba de balas, Balas en la lavadora o Amo a un policía (tercera edición).

encontrarás otra fuente de sanación en Mindfulness para guerreros.