Manual de Mindfulness para guerreros: Reducción del estrés, recuperación del trauma y desarrollo de la resiliencia para primeros intervinientes

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 2 votos.

Título original:

The Mindfulness for Warriors Handbook: Stress Reduction, Trauma Recovery, and Resilience Building for First Responders

Contenido del libro:

Cómo afrontar el estrés de la vida de los primeros intervinientes

"(Este libro) es una obra de gran importancia que ofrece enfoques prácticos para el autocuidado y la serenidad de nuestros primeros intervinientes..." -- Louise Harmon, autora de La felicidad de la A a la Z.

#1 Nuevo Lanzamiento en Familias Militares

Los primeros en responder tienen la increíblemente difícil tarea de correr hacia el peligro mientras el resto de nosotros huimos. Ningún entrenamiento les prepara para lo que ven y soportan. Kim Colegrove entiende lo que es ver a alguien pasar por eso. Después de 30 años en las fuerzas del orden, su marido se quitó la vida. Esta angustiosa experiencia abrió los ojos de Kim a la desesperada necesidad de una forma eficaz de alivio del estrés y de apoyo a los primeros intervinientes.

Cuidar de nuestra salud mental es una prioridad. Para los primeros intervinientes, como policías y paramédicos que se enfrentan a un trauma, es crucial asegurarse de que sus cabezas están en un lugar saludable. Kim está aquí para proponer la meditación como recurso para los primeros intervinientes.

En 2017, Kim fundó The PauseFirst Project, Mindfulness for First Responders. Kim ofrece el bloque de formación PauseFirst a organizaciones de todo el país, enseñando técnicas que ayudan a reducir el estrés, regular las emociones y mejorar la salud y el bienestar general. Su labor de concienciación es un homenaje tanto a su marido como a los innumerables socorristas que luchan contra la realidad de su trabajo.

En Mental Wellness and Trauma Recovery Handbook for First Responders encontrará:

⬤ Prácticas basadas en la evidencia para ayudar a los primeros intervinientes y a sus familias a lidiar con el estrés.

⬤ Entrevistas con primeros intervinientes que comparten historias de superación, supervivencia y prosperidad.

⬤ La cruda e íntima historia de Colegrove sobre los problemas de su marido y cómo sigue luchando cada día en su memoria.

Si has buscado aliento en libros como Espíritu a prueba de balas, Balas en la lavadora o Amo a un policía (tercera edición); encontrarás una fuente más de curación en Manual de bienestar mental y recuperación del trauma para primeros intervinientes.