Mindfulness en lenguaje llano: Edición 20 aniversario

Título original:

Mindfulness in Plain English: 20th Anniversary Edition

Contenido del libro:

«Una obra maestra».

--Jon Kabat-Zinn

Mindfulness in Plain Englishfue publicado por primera vez en 1994, es uno de los libros más vendidos - y másinfluyentes - en el campo de mindfulness. Es fácil ver por qué.

El autor Bhante Gunaratana, un reconocido maestro de meditación, nos lleva paso a paso a través de los mitos, realidades y beneficios de la meditación y la práctica de la atención plena El libro muestra la claridad y el ingenio característicos de Bhante a medida que explora la herramienta de la meditación, lo que hace y cómo hacer que funcione.

Este libro es:

⬤ Una exitosa introducción a la atención plena.

⬤ Lleno de consejos prácticos para desarrollar una práctica de meditación.

⬤ Escrito en un lenguaje claro y accesible.

⬤ Contiene capítulos sobre el amor amable y la concentración.

El lector puede obtener una comprensión más profunda, paz interior y claridad a través de la práctica de la meditación con la guía reflexiva de este libro clásico. Mindfulness in Plain English, escrito para quienes no tienen conocimientos previos de meditación, pero también un manual esencial para estudiantes establecidos, es un libro imprescindible para cualquiera que explore los beneficios de la meditación budista.

Esta edición ampliada incluye el texto completo de su predecesora junto con un nuevo capítulo sobre el cultivo de la bondad amorosa, un tema especialmente importante en el mundo actual. Para cualquiera que se inicie en la meditación, éste es un gran recurso para aprender a vivir una vida más productiva y pacífica.

"El 'tú' que entra por un lado de la experiencia de meditación no es el mismo 'tú' que sale por el otro"--Bhante Gunaratana en Mindfulness in Plain English.