Mindful Work: Cómo la meditación está cambiando los negocios desde dentro hacia fuera

Opiniones de los lectores

El libro de David Gelles sobre mindfulness presenta argumentos convincentes sobre sus beneficios tanto en el ámbito personal como en el profesional. Destaca cómo la meditación mindfulness puede aumentar la resiliencia mental, reducir el estrés y mejorar el bienestar general. El libro combina ideas prácticas con investigaciones científicas, lo que lo convierte en un valioso recurso para quienes deseen integrar la atención plena en sus vidas o lugares de trabajo. Sin embargo, algunos lectores consideraron que la narración era repetitiva y que carecía de una orientación práctica en profundidad, mientras que otros señalaron los prejuicios del autor.

Narración accesible y legible que explica mindfulness en detalle.

Pruebas sólidas de estudios científicos que apoyan los beneficios de la atención plena.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

Mindful Work: How Meditation Is Changing Business from the Inside Out

Contenido del libro:

"Intrigante, oportuno y ameno... Un relato fascinante de la creciente adopción de estas antiguas disciplinas por las empresas occidentales." -- Financial Times.

" Una) hábil exploración. Gelles) describe hábilmente lo que es y lo que no es la atención plena, presenta la ciencia que la sustenta y logra convencer a los lectores de que merece la pena explorar esta práctica". -- Éxito

Los líderes empresariales de todo el país están descubriendo que la meditación puede ser la clave para fomentar un lugar de trabajo más feliz y productivo.

Muchas empresas estadounidenses, incluidas algunas de las más grandes, como General Mills, Ford, Target y Google, han creado amplios programas para fomentar las prácticas de atención plena entre sus trabajadores. Mindful Work es el primer libro que explica cómo todo tipo de empresas y trabajadores pueden beneficiarse de la meditación, el yoga y otras técnicas de atención plena. Mindfulness reduce el estrés, aumenta la concentración mental y alivia la depresión entre los trabajadores. También ha beneficiado a las empresas que lo han adoptado, desde los millones de dólares que Aetna ha ahorrado en costes sanitarios hasta el modo en que Patagonia ha combinado el liderazgo en su mercado con una perspectiva omnipresente de atención plena. Mindful Work ofrece un recorrido revelador por este nuevo panorama, y va más allá de otros libros sobre el tema al aportar pruebas de los beneficios prácticos de la atención plena y mostrar a los lectores cómo ser más conscientes ellos mismos.

Rebosante de ideas y respaldado por una sólida investigación, Mindful Work nos lleva a la primera línea de una revolución que está transformando el mundo de los negocios". -- Arianna Huffington