Mind Over Mother: La guía de toda madre sobre la preocupación y la ansiedad en los primeros años de vida

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque honesto y cercano de la maternidad, que ofrece consejos prácticos y apoyo emocional a las madres en cualquier etapa. Los lectores aprecian la vulnerabilidad de Anna Mathur y su experiencia como psicoterapeuta, y consideran que el libro les reconforta y les cambia la vida. El libro se considera un recurso imprescindible para las madres que se enfrentan a la ansiedad y proporciona herramientas para el autocuidado y la comprensión emocional.

⬤ Un texto sincero y cercano
⬤ proporciona herramientas prácticas para controlar la ansiedad
⬤ tono reconfortante y de apoyo
⬤ adecuado para todas las madres, independientemente de la edad de sus hijos
⬤ bien estructurado para facilitar la lectura
⬤ incluye sugerencias para escribir un diario
⬤ muy recomendable para regalar.

⬤ Algunos lectores pueden percibirlo como dirigido principalmente a las madres primerizas, a pesar de su mayor aplicabilidad
⬤ requiere una introspección personal que puede ser un reto
⬤ puede evocar respuestas emocionales que algunos lectores encuentran agotadoras.

(basado en 69 opiniones de lectores)

Título original:

Mind Over Mother: Every Mum's Guide to Worry and Anxiety in the First Years

Contenido del libro:

EL BESTSELLER DEL SUNDAY TIMES

Con el aumento de las conversaciones sobre la salud mental materna y un mayor número de mujeres que hablan sobre cómo se sienten, la perspicacia de Anna Mathur como psicoterapeuta Y madre la convierten en alguien en quien se puede confiar. Ofrece pequeñas pepitas de oro al tiempo que nos recuerda que debemos dirigir parte de nuestra bondad y amor hacia nuestro interior". Giovanna Fletcher, autora del bestseller Mamá feliz, bebé feliz.

Anna es un soplo de aire fresco: simpática, divertida y sabia" Sarah Turner, autora del bestseller The Unmumsy Mum.

A prueba de bebés.

Mamá a prueba de pánico.

¿Piensas demasiado lo que le has dicho a la madre en la cola del supermercado? ¿Tu diálogo interno es más crítico que amable? Tal vez te despiertas para comprobar que tu bebé respira, o la aparición de un sarpullido te lleva a una madriguera de búsqueda en Internet. Sea cual sea tu nivel de ansiedad, sea cual sea el impacto que tiene en tu vida, este libro es para ti.

La ansiedad está convirtiendo la maternidad en una experiencia menos placentera, más tensa y presionante, y no tenemos por qué aceptar que la preocupación que acaba con la alegría y el exceso de pensamientos que agotan la energía formen parte de la descripción del trabajo de la maternidad. En Mente sobre madre, Anna Mathur, psicoterapeuta y madre de tres hijos, explica cómo:

* Comprender la ansiedad, por qué le afecta y qué hacer al respecto.

* Haz de tu mente un lugar más amable, tranquilo y feliz.

* Transforma tu experiencia de maternidad cambiando tu forma de pensar.

La herramienta más poderosa que tiene Anna para comunicar esto no son las letras de su nombre, sino el hecho de que habla abiertamente de su propia experiencia de ansiedad maternal. Al compartir su experiencia, te da la confianza necesaria para replantear la tuya.

Mente sobre madre está repleto de momentos luminosos de comprensión. Te hará aprender, reír y quererte a ti misma a lo largo del viaje de la maternidad. Aprenderás a abordar la conversación más importante de tu vida: la que tienes dentro de tu cabeza, porque invertir en tu salud mental es el mejor regalo que puedes hacerte a ti misma y a tu hijo.