Mi vida perfectamente imperfecta: 127 ejercicios de autoaceptación

Opiniones de los lectores

En general, el libro es bien recibido por sus bellas ilustraciones, sus materiales de alta calidad y su capacidad para inspirar la reflexión y la atención plena. Sin embargo, existen dudas sobre el control de calidad, como demuestra una reclamación por artículo dañado.

Papel de alta calidad, bellas ilustraciones, espacio para la autorreflexión, divertidas pistas, contenido inspirador y que invita a la reflexión, estética agradable.

Problemas con la calidad del producto, como páginas dobladas o dañadas en el momento de la entrega.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

My Perfectly Imperfect Life: 127 Exercises for Self-Acceptance

Contenido del libro:

Desde Flow, aquí tienes un cuaderno de ejercicios guiados con un mensaje de bienvenida y de "ven como eres": Acepta las cosas que te hacen ser tú mismo, con todos tus defectos. Inspirado en el popular calendario y combinando la diversión interactiva de un diario para rellenar con un oportuno enfoque en la atención plena, Mi vida perfectamente imperfecta inspira a los lectores a dejar de lado la presión de ser perfectos y a celebrar las peculiaridades y los deslices en lugar de juzgarlos.

Hay sugerencias para reducir la autocrítica: ¿Qué le dirías a un amigo que lo está pasando mal? ¿Puedes sentir la misma empatía contigo mismo? Para bajar el ritmo y preocuparse menos por los logros: Haz una lista de cosas pendientes que no sean urgentes, como darle un achuchón a tu gato. Y cuando algo vaya mal, mídelo en una escala lúdica que vaya desde Se acaba el mundo hasta Le puede pasar a cualquiera hasta Incluso puede haber un resquicio de esperanza.

A lo largo de todo el libro, las encantadoras ilustraciones de la ilustradora holandesa Karen Weening capturan momentos dulces y cercanos de imperfección, como un yogui que gira a la derecha en clase cuando todos los demás van a la izquierda, o una mujer que se hace un selfie perfecto en medio del desorden de su habitación. Un regalo con un mensaje de validación, una herramienta para ayudar a los entusiastas del diario, amigas, hermanas o madres a adoptar el autocuidado con alegría.