Mi vida después del trauma: Sobrevivir y prosperar utilizando enfoques psicológicos

Título original:

My Life After Trauma Handbook: Surviving and Thriving Using Psychological Approaches

Contenido del libro:

La adversidad forma parte de la vida y muchos de nosotros hemos sufrido traumas que nos han dejado angustiados, asustados o solos. Este libro se basa en la experiencia de Bridie y Sue en psicología clínica para ayudarte a identificar qué es un trauma, el efecto que puede tener en tu salud física y mental y cómo puedes afrontarlo.

Contiene muchas ideas y estrategias para ayudarte a sobrellevar el impacto del trauma, como darte un abrazo de mariposa para calmarte o enviar un correo electrónico a alguien que vive lejos para sentirte más conectado. Se trata de una guía que puedes consultar una y otra vez, y a la que puedes volver en diferentes etapas de tu vida después del trauma.

Coescrita con dos jóvenes que tuvieron la valentía de compartir sus propias historias, descubrirás que no estás solo, que nada permanece igual y que siempre hay esperanza.