Mente feliz, vida feliz: La nueva ciencia del bienestar mental

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Rangan Chatterjee «Mente feliz, vida feliz» es elogiado por sus consejos perspicaces y prácticos sobre la felicidad personal, que combinan historias personales, estudios de casos y estrategias para mejorar. Los lectores aprecian su bella presentación, su facilidad de lectura y el modo en que ofrece una exploración significativa de la felicidad. Sin embargo, algunos críticos señalan un tono filosófico que puede no satisfacer las expectativas de aplicación práctica de todo el mundo y consideran que puede repetir contenidos de los podcasts de Chatterjee.

⬤ Consejos perspicaces y prácticos
⬤ estilo de redacción atractivo
⬤ bonita presentación con útiles estudios de casos y elementos visuales
⬤ sugerencias fáciles de leer y poner en práctica
⬤ se agradecen los enlaces a los podcasts
⬤ muchos lectores opinaron que podría conducir a una mejora de la felicidad y el crecimiento personal.

⬤ Algunos consideraron que el contenido era más filosófico y menos práctico de lo esperado
⬤ algunos comentarios sugirieron que repite el contenido de los podcasts, cuestionando la necesidad de leer el libro
⬤ no todo el mundo apreció la positividad expresada a lo largo del libro.

(basado en 131 opiniones de lectores)

Título original:

Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being

Contenido del libro:

La ciencia es clara: la felicidad desempeña un papel vital en tu salud. Aprenda a convertirla en una prioridad.

Durante sus 20 años como médico de cabecera, el Dr. Rangan Chatterjee, autor del bestseller internacional Feel Better in 5, ha comprobado de primera mano que la motivación no siempre es suficiente para mantener un estilo de vida saludable. Sólo cuando aprendemos a apoyar nuestro propio bienestar mental y a cultivar la felicidad básica, estas decisiones resultan fáciles.

En Mente feliz, vida feliz, el Dr. Chatterjee comparte conocimientos de vanguardia sobre la ciencia de la felicidad y revela 10 formas sencillas de recuperar el control de su salud. Presenta estudios de casos reales y más de 20 ejercicios prácticos, incluyendo lecciones sobre cómo:

⬤ Encontrar tu flujo.

⬤ Crear distancia con el teléfono.

⬤ Lidiar con las críticas.

Tanto si te encuentras en un momento de crisis como si simplemente quieres experimentar más alegría, este libro te ayudará a sentirte más tranquilo, más seguro de ti mismo y capaz de vivir tu vida al máximo. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.