Meditaciones para romper el hábito de ser uno mismo: Edición revisada

Opiniones de los lectores

El libro y el CD de meditación del Dr. Joe Dispenza reciben críticas dispares. Muchos lectores consideran que el libro es esclarecedor, útil para el crecimiento personal y bien estructurado, por lo que resulta adecuado como referencia. Sin embargo, las opiniones sobre el CD de meditación varían: algunos elogian sus efectos transformadores, mientras que otros critican su duración y estilo de narración. Los lectores subrayan la necesidad de estar familiarizado con la obra de Dispenza para disfrutar de la mejor experiencia.

Muchos lectores consideran que el libro es esclarecedor y un gran recurso para el crecimiento personal; ofrece ideas útiles sobre la salud mental y los patrones de comportamiento. El libro incluye hojas de trabajo que ayudan a comprender las funciones cerebrales. Las meditaciones son eficaces para algunos, ya que promueven el cambio positivo y el autoconocimiento.

Varios usuarios consideran que el CD de meditación es demasiado largo y a algunos les cuesta mantener la atención. Las críticas incluyen una narración aburrida, instrucciones poco claras y algunos contenidos que parecen repetitivos o disponibles gratuitamente en Internet. Algunos usuarios opinan que el material puede resultar difícil para quienes no estén familiarizados con la obra anterior de Dispenza.

(basado en 290 opiniones de lectores)

Título original:

Meditations for Breaking the Habit of Being Yourself: Revised Edition

Contenido del libro:

Este relajante CD de meditación guiada de ensayo mental de autor de best-sellers, conferenciante internacional, quiropráctico y renombrado investigador de epigenética, física cuántica y neurociencia, el Dr. Joe Dispenza es un programa de meditación de cuatro semanas que acompaña a su libro Rompiendo el hábito de ser uno mismo. Está diseñado para que pases del estado analítico de ondas cerebrales Beta al estado Alfa y desarrolles tu capacidad para mantener patrones coherentes de ondas cerebrales y sanar.

Al poner tu conciencia en diferentes partes de tu cuerpo «en el espacio» y en «el espacio alrededor de tu cuerpo», como te instruye el Dr. Joe, estás alterando tu cerebro para que entres en el sistema operativo de tu mente subconsciente, donde existen hábitos no deseados y viejos programas.

El objetivo es aprender a estar presente y hacer de la atención plena y la meditación una habilidad ¡Es desde este nuevo lugar usando el poder de tu mente subconsciente que comenzarás a hacer los cambios milagrosos de salud y estilo de vida que deseas!

Alterna los dos CDs para variar tu rutina diaria de meditación. Para instrucciones sobre el uso de las meditaciones, consulte los capítulos 9 a 13 de Rompiendo el hábito de ser usted mismo.