Meditación para niños: Un libro de atención plena

Opiniones de los lectores

El libro «Meditación para niños», de Shelley Wilson, ofrece técnicas prácticas para introducir la meditación en los niños. Se centra en potenciar la creatividad, la gestión emocional y la relajación a través de narraciones imaginativas y meditaciones guiadas. Los críticos destacan sus efectos calmantes y su adaptabilidad a distintas edades, lo que lo convierte en una valiosa herramienta para padres y educadores.

⬤ Historias atractivas e imaginativas que potencian la creatividad de los niños.
⬤ Técnicas prácticas de meditación y ejercicios de respiración fáciles de introducir.
⬤ Guiones de meditación breves (2-3 minutos) que lo hacen accesible para los niños.
⬤ Ayuda a gestionar las emociones y favorece la relajación, especialmente útil para niños ansiosos.
⬤ Adaptable a diferentes grupos de edad y entornos, incluidos el hogar y los entornos educativos.
⬤ El lenguaje y las imágenes positivas fomentan una experiencia tranquilizadora tanto para los niños como para los padres.

⬤ Entre los padres existe cierto escepticismo sobre la eficacia de la meditación.
⬤ Puede que este libro no resuene con todos los niños por igual, especialmente con los menos inclinados a la meditación.
⬤ Requiere una práctica constante para obtener beneficios significativos, lo que puede resultar difícil para algunas familias.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Meditation For Children: A Book of Mindfulness

Contenido del libro:

La autora y tutora de meditación Shelley Wilson te lleva en un viaje mágico a un lugar tranquilo y feliz que a ti y a tu hijo os encantará.

Niños de todas las edades pueden aprender y disfrutar de los beneficios de la meditación.

Diseñados para ayudar a acceder a las capacidades creativas a través de la relajación y la imaginación, estos cuentos ayudan a desarrollar las herramientas necesarias a una edad temprana para adquirir hábitos saludables de por vida de gestión del estrés y la ansiedad, al tiempo que mejoran las habilidades de aprendizaje.

Meditación para niños es una forma sencilla de introducir a los niños en la atención plena a través de la visualización guiada. Incluye una práctica guía de referencia e instrucciones.