Manual para tiempos difíciles: Guía de un monje para vivir sin miedo

Opiniones de los lectores

El libro ha tenido una acogida positiva por su enfoque perspicaz y cercano de la meditación, que lo convierte en un valioso recurso para quienes se enfrentan a la ansiedad y a momentos difíciles. Los lectores aprecian sus técnicas prácticas de meditación y su contenido, que invita a la reflexión. Sin embargo, hay algunas dudas sobre el estado del libro en el momento de la entrega.

Excelente explicación de la meditación, perspicaz y fácil de leer, ofrece prácticas de meditación, proporciona nuevas perspectivas y ha sido descrito como brillante y excepcional.

Algunos ejemplares llegaron en mal estado, con quejas sobre problemas de entrega, como que estaba doblado o empapado.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Handbook for Hard Times: A Monk's Guide to Fearless Living

Contenido del libro:

Thubten es un monje muy generoso y amable que escribe con la honestidad y el humor de alguien que ha experimentado la sabiduría que comparte. Sus escritos están llenos de inspiración, pero también del pragmatismo necesario para crear una práctica sostenible. Ilustra claramente por qué todos necesitamos la meditación y la atención plena en nuestras vidas.'- Benedict Cumberbatch.

Todos pasamos por momentos difíciles. Podemos experimentar momentos en los que la vida se nos hace cuesta arriba y nos provoca infelicidad y estrés. Tal vez nos sintamos tristes, ansiosos o tengamos que hacer frente a algo más importante, como un duelo, una pérdida, un final doloroso o un corazón roto. En esos momentos difíciles de la vida nos vendría bien un poco de ayuda con nuestros pensamientos y sentimientos.

En MANUAL PARA TIEMPOS DIFÍCILES, el autor del bestseller del Sunday Times Guía del monje.

Felicidad Gelong Thubten nos enseña a comprender que la felicidad, la bondad y la resiliencia pueden cultivarse replanteando las dificultades de la vida como oportunidades de transformación. Las prácticas de meditación y atención plena nos ayudan a acceder a profundas reservas de fuerza interior a medida que aprendemos a "apoyarnos" en nuestro sufrimiento. Thubten sugiere cómo podemos encontrar sentido al dolor y al malestar, transformando patrones de miedo y resistencia profundamente arraigados.

A medida que descubrimos cómo los momentos difíciles pueden potenciar el desarrollo de la atención plena, la compasión y el perdón, podemos desarrollar una visión intrépida de la vida y una felicidad duradera e inquebrantable.

Este libro accesible y práctico, que incluye meditaciones, está diseñado para los tiempos modernos y será un valioso recurso para cualquiera en tiempos de lucha, pero también en todo momento, para fomentar y desarrollar la resiliencia y ayudarnos a encontrar la satisfacción y la paz interiores.