Guía del monje para la felicidad - La meditación en el siglo XXI

Opiniones de los lectores

El libro «A Monk's Guide to Happiness», de Gelong Thubten, ofrece una introducción práctica a la meditación, haciendo hincapié en la sencillez y la accesibilidad para los principiantes. A través de anécdotas personales, técnicas de meditación y un enfoque en la importancia de la compasión, el autor ofrece valiosas ideas para fomentar la felicidad y la atención plena en la vida cotidiana. Aunque muchos lectores consideran que el libro es esclarecedor y está bien estructurado, algunos opinan que podría haber sido más conciso y expresan su insatisfacción por la limitada cobertura de ciertas prácticas de meditación.

⬤ Guía práctica y directa para principiantes en meditación.
⬤ Numerosas reflexiones sobre la felicidad y la paz interior.
⬤ Estilo de escritura claro y fácil de seguir.
⬤ Incorpora historias personales y luchas que se pueden relacionar, lo que lo hace reconfortante para los lectores.
⬤ Enfatiza la compasión y la bondad como partes integrales de la meditación y de la vida.

⬤ Algunos lectores consideraron que el libro era repetitivo y podría haber sido más corto.
⬤ Limitada discusión de técnicas específicas de meditación, como la meditación con mantras.
⬤ Algunos lectores encontraron algunas instrucciones difíciles de seguir o se sintieron presionados a seguir reglas estrictas.
⬤ Puede que no ofrezca nuevas perspectivas a los meditadores más experimentados.

(basado en 94 opiniones de lectores)

Título original:

Monk's Guide to Happiness - Meditation in the 21st century

Contenido del libro:

Todos Buscamos La Felicidad, Pero Lo Hacemos En Los Lugares Equivocados.

Todos Miramos Hacia Fuera Para Encontrar La Satisfacción, Pensamos Que Las Posesiones Materiales Nos Desbloquearán La Felicidad. La Guía De Un Monje Para La Felicidad Explica Cómo Y Por Qué Debemos Mirar Hacia Adentro Y Conectar Con Nuestra Verdadera Esencia Para Encontrar La Paz.

Todo el mundo tiene el potencial de ser feliz, después de todo, todos estamos «programados» para serlo. ¿Pero cómo lo conseguimos? Meditando. No sólo por la mañana, sino a lo largo de todo el día, introduciendo micromomentos para que nunca perdamos el hilo de la atención, ni siquiera cuando estamos ocupados.

La meditación es más que una herramienta para reducir el estrés o una terapia de relajación: es la clave para encontrar la felicidad duradera. Gelong Thubten, un monje budista que ha trabajado con todo el mundo, desde empresarios de Silicon Valley hasta Ruby Wax y Benedict Cumberbatch, explora el tema de la felicidad en su primer libro y explica cómo introducir la meditación en nuestras ajetreadas vidas del siglo XXI con ejercicios sencillos.