Manual de TCC - Guía completa sobre el uso de la terapia cognitivo-conductual para superar la depresión, la ansiedad y la ira

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa para controlar la ansiedad, sobre todo desde el punto de vista de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Aunque muchos usuarios lo encuentran informativo y útil, algunos lo critican por su contenido repetitivo, su escasa estructura y la falta de profundidad en ciertas áreas. Es más eficaz como recurso de autoayuda y, aunque proporciona herramientas valiosas, no sustituye a la terapia profesional.

⬤ Guía informativa paso a paso para el control de la ansiedad.
⬤ Contiene hojas de trabajo y tablas útiles para seguir el progreso.
⬤ A muchos lectores les resultó útil para comprender y afrontar sus problemas de salud mental.
⬤ Muy recomendado por los usuarios que lo han utilizado junto con la terapia.
⬤ Los usuarios aprecian su practicidad y exhaustividad.

⬤ Excesiva repetición del contenido, que lo hace menos atractivo.
⬤ Mala organización estructural que lleva a la frustración del usuario.
⬤ Algunas páginas y secciones no se utilizan adecuadamente o son repetitivas sin aportar información nueva.
⬤ El libro es voluminoso y puede resultar incómodo de transportar.
⬤ Es principalmente un libro de ejercicios y puede no ser adecuado para profesionales que busquen contenidos teóricos en profundidad.

(basado en 62 opiniones de lectores)

Título original:

CBT Handbook - A comprehensive guide to using Cognitive Behavioural Therapy to overcome depression, anxiety and anger

Contenido del libro:

Guía de autoayuda CBT accesible y autorizada para el tratamiento eficaz de los problemas emocionales comunes - de los principales profesionales de CBT del Reino Unido.