Cómo vencer la agorafobia paso a paso: TCC de baja intensidad basada en la evidencia

Opiniones de los lectores

El libro ha sido ampliamente elogiado por su claridad, accesibilidad y conocimientos prácticos sobre cómo afrontar la agorafobia, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para las personas que padecen esta enfermedad como para quienes las apoyan. Sin embargo, un revisor lo criticó por no estar bien estructurado, alegando que carece de párrafos adecuados.

⬤ Clara y concisa
⬤ guía fácil de usar
⬤ lenguaje suave
⬤ cubre bien la información necesaria
⬤ incluye historias de la vida real
⬤ fácilmente comprensible sin jerga
⬤ útil para quienes padecen agorafobia y quienes les apoyan.

Criticado por falta de estructura; no está formateado en párrafos.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

How to Beat Agoraphobia One Step at a Time: Using Evidence-Based Low-Intensity CBT

Contenido del libro:

Este libro es el recurso perfecto para ayudarle a superar la agorafobia, ya sea solo o con el apoyo de un familiar o un profesional sanitario. Está escrito en un estilo ameno, atractivo y sin jerga, y fomenta la lectura interactiva mediante tablas, ilustraciones y hojas de trabajo.

También incluye algunos consejos prácticos sobre cómo hacer frente a los contratiempos que puedan surgir. Los estudios de casos reales ilustran el uso de cada intervención y demuestran cómo puede aumentar gradualmente su tolerancia a las situaciones que teme y evita. Este libro está diseñado para ayudarle a comprender su agorafobia y a aprender técnicas para que pueda abrir la puerta y recuperar su libertad.

Esta serie de libros de autoayuda sigue el enfoque de la «terapia cognitivo-conductual de baja intensidad» (TCCBI), que suele ser el tratamiento de primera elección para la depresión y algunos trastornos de ansiedad, como la agorafobia, debido a su sólida base empírica. La serie está escrita por autores con gran experiencia en el campo de la investigación, la formación y la práctica clínica de la autoayuda con TCCBI.