Cómo vencer la agorafobia - Un tratamiento breve de autoayuda basado en pruebas científicas

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido como un recurso claro, conciso y útil para comprender y abordar la agorafobia, y muchos críticos han apreciado su accesibilidad y sus ideas prácticas. Sin embargo, un crítico lo encontró falto de organización y sustancia.

⬤ Escritura clara y concisa
⬤ incluye consejos útiles e historias de la vida real
⬤ lenguaje fácil de usar
⬤ proporciona una buena comprensión de la agorafobia y cómo ayudar
⬤ bien recomendado por los consejeros.

Una reseña criticó la falta de formato de los párrafos y la calidad general del libro, sugiriendo que no era eficaz.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

How to Beat Agoraphobia - A Brief, Evidence-based Self-help Treatment

Contenido del libro:

Este libro le ayudará tanto a comprender su agorafobia como a aprender técnicas para que pueda desbloquear la puerta y recuperar su libertad.

Escrita en un estilo ameno y atractivo (¡y sin jerga!), esta guía de autoayuda fomenta la lectura interactiva mediante tablas, ilustraciones y hojas de trabajo. También incluye algunos consejos prácticos sobre cómo hacer frente a los contratiempos que puedan surgir en el camino.

Los casos prácticos ilustran el uso de la terapia y demuestran cómo puede aumentar gradualmente su tolerancia a las situaciones que teme y evita. La serie de libros Cómo vencer ha surgido a raíz de las recientes y revolucionarias innovaciones de los servicios sanitarios, que han puesto tratamientos psicológicos eficaces al alcance de más personas que nunca. Los libros están pensados para que las personas que sufren problemas de salud mental comunes puedan ayudarse a sí mismas a recuperarse u obtener el mayor beneficio posible de su contacto con los profesionales sanitarios.

Contienen tratamientos de fácil comprensión basados en la terapia cognitivo-conductual (TCC), recomendada por la evidencia científica. Están escritos por autores con gran experiencia en el campo de la formación, la investigación y la práctica clínica de la TCC.