Los Jhanas: Guía práctica de los estados meditativos profundos

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su enfoque exhaustivo y práctico de la meditación jhana, y muchos lectores lo consideran el mejor recurso sobre el tema. La familiaridad previa con el material puede resultar confusa, ya que se trata de una nueva edición de una obra anterior.

Introducción detallada y estructurada a la práctica de jhana, excelentes descripciones de los pasos de meditación, contenido inspirador que anima a repetir la lectura y la experiencia del autor.

Se trata de una nueva edición de una obra ya existente, lo que podría sorprender a quienes se hayan topado previamente con el material.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

The Jhanas: A Practical Guide to Deep Meditative States

Contenido del libro:

Experimente nuevos niveles de alegría, calma y claridad con esta edición revisada y mejorada del bestseller Centrados y sin miedo.

La palabra pali jhana significa literalmente "meditar". También se refiere a una serie tradicional de estados de absorción, cada uno más profundo que el anterior, en los que la mente no se distrae con sensaciones, pensamientos o estados de ánimo. El enfoque amable y sabio de Shaila Catherine, mezclado con ejemplos contemporáneos e instrucciones pragmáticas de "cómo hacerlo" que cualquiera puede probar, mostrará a los meditadores (y a los no meditadores) cómo alcanzar estos estados extraordinarios con relativa facilidad.

Pero la práctica del jhana es mucho más que meditación o concentración; ofrece un camino completo hacia la dicha, la intrepidez y el verdadero despertar. De la introducción:

Los jhanas son estados de felicidad que pueden transformar radicalmente el corazón, remodelar la mente, imbuir la conciencia de alegría y facilidad duraderas, y proporcionar un recurso interior de tranquilidad que supera cualquier placer sensorial concebible. Las jhanas son estados de profundo descanso, rejuvenecimiento curativo y profundo bienestar que crean una plataforma estable para la visión transformadora. En este enfoque de la jhana, utilizamos los aspectos calmantes de la concentración para apoyar los aspectos de investigación de la meditación de la introspección. El fruto de la concentración es la libertad del corazón y de la mente.

Esta nueva edición del clásico de la meditación aclara puntos cruciales y ofrece veintiún ejercicios adicionales, lo que lo convierte en un gran libro tanto para quienes se inician en la práctica del jhana como para quienes desean profundizar en ella.