Centrados y sin miedo: Guía del meditador para estados de profunda alegría, calma y claridad

Opiniones de los lectores

Focused and Fearless, de Shaila Catherine, goza de gran prestigio por su profunda exploración de la meditación, en particular de la práctica de Jhana, y por su orientación práctica tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Los lectores aprecian la claridad y accesibilidad del libro, así como la visión personal de la autora, fruto de años de práctica. Aunque es elogiado por su carácter transformador y práctico, algunos lo critican por no ser adecuado para principiantes absolutos y expresan su deseo de que se haga más hincapié en la práctica de la introspección.

⬤ Proporciona una guía clara, paso a paso, para la práctica de la meditación, especialmente Jhana.
⬤ Combina ideas personales con técnicas prácticas, lo que lo hace cercano y auténtico.
⬤ Contiene valiosas descripciones de los estados internos experimentados durante la meditación.
⬤ Bien organizado, permite una fácil referencia a ejercicios y conceptos.
⬤ Fomenta la profundización de la atención plena y la comprensión del papel de la meditación en la transformación personal.
⬤ Los lectores encuentran que la experiencia del autor enriquece el material, haciéndolo accesible y atractivo.

⬤ Puede no ser adecuado para principiantes absolutos, ya que presupone cierto conocimiento previo de la meditación.
⬤ Algunos lectores desean secciones más detalladas sobre la práctica de la introspección (vipassana).
⬤ Algunos críticos opinan que podría llamarse de otra manera para reflejar mejor su enfoque.

(basado en 71 opiniones de lectores)

Título original:

Focused and Fearless: A Meditator's Guide to States of Deep Joy, Calm, and Clarity

Contenido del libro:

Con esta accesible guía, los meditadores (y los no meditadores) pueden comprender cómo alcanzar estados extraordinarios con relativa facilidad.

Mezclado con ejemplos contemporáneos e instrucciones pragmáticas de "cómo hacerlo" que cualquiera puede probar, Focused and Fearless proporciona una gran cantidad de herramientas para cultivar la atención no distraída en la vida diaria y en los retiros. Shaila Catherine aborda con amabilidad y sabiduría los estados meditativos (jhanas) que conducen a una visión liberadora.

Focused and Fearless es mucho más que meditación o concentración. Ofrece un camino completo hacia la dicha, la intrepidez y el verdadero despertar.