Los 7 principios del estrés: Prolongue la vida, manténgase en forma y evite la grasa: lo que no sabía sobre cómo el estrés puede reactivar su mente, su energía y sus relaciones sexuales--50 A

Opiniones de los lectores

El libro de Ori Hofmekler presenta una síntesis de sus obras anteriores e introduce una nueva perspectiva sobre las opciones dietéticas y de estilo de vida. Mientras que algunos lectores aprecian su profundidad y su pensamiento innovador, otros critican su estilo de redacción y la falta de información nueva en comparación con libros anteriores. En general, ofrece ideas valiosas para los interesados en las filosofías de la nutrición alternativa, pero puede no ser adecuado para todo el mundo.

⬤ Bien escrito y conciso
⬤ ofrece una síntesis de obras anteriores
⬤ ofrece valiosas ideas sobre dietas y estrés
⬤ recomendado para los interesados en la nutrición
⬤ ofrece un pensamiento innovador
⬤ muy informativo y detallado.

⬤ Algunos lectores lo encuentran mal escrito y desorganizado
⬤ carece de información nueva en comparación con obras anteriores
⬤ algunos lo perciben como excesivamente complejo
⬤ críticas a la comercialización de suplementos por parte del autor
⬤ otros expresan su decepción con el estilo de redacción y la información clave oculta.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

The 7 Principles of Stress: Extend Life, Stay Fit, and Ward Off Fat--What You Didn't Know about How Stress Can Reboot Your Mind, Energy, and Sex L

Contenido del libro:

Ori Hofmekler, aclamado autor de La dieta del guerrero y uno de los primeros defensores del ayuno intermitente, desafía la sabiduría convencional sobre la dieta, la forma física y la lucha contra el envejecimiento con un nuevo enfoque de la salud que utiliza el estrés para vivir más tiempo, mantenerse en forma y evitar la grasa.

Apoyado en investigaciones de vanguardia, este libro redefine el término "nutrición" al revelar los nutrientes que imitan el estrés y que producen los mismos beneficios que el ayuno y el ejercicio. El núcleo del libro es la biología del estrés y el modo en que afecta a aspectos clave de la vida, desde la alimentación y el comportamiento sexual hasta el rendimiento mental y físico.

Hofmekler demuestra que existe una delgada línea entre el estrés beneficioso y el perjudicial, y muestra cómo poner en práctica el conocimiento de la diferencia. Su libro es una llamada a la acción: un manifiesto para vivir la vida al máximo de su potencial evolutivo, bajo estrés, tal y como la naturaleza pretendía.