La Dieta del Guerrero: Encienda su fuente de energía biológica para obtener alta energía, fuerza explosiva y un cuerpo más esbelto y fuerte.

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La dieta del guerrero», de Ori Hofmekler, ponen de manifiesto una gran variedad de experiencias. Muchos consideran que la dieta es eficaz para perder peso y cambiar el estilo de vida, aunque las opiniones sobre el contenido y el estilo del libro varían. Los críticos aprecian los principios de la dieta, en particular el ayuno controlado y su adaptación a la vida moderna. Sin embargo, algunos expresan su preocupación por la repetitividad del libro, la falta de detalles y las posibles implicaciones negativas para la salud.

⬤ Eficaz para perder peso y mantener los niveles de energía.
⬤ Fomenta un cambio de estilo de vida con una alimentación intuitiva.
⬤ Apoyado por algunos principios científicos relacionados con el ayuno intermitente.
⬤ Muchos críticos experimentaron beneficios que les cambiaron la vida en términos de salud y forma física.
⬤ Ofrece flexibilidad en la elección de alimentos y una sensación de empoderamiento.

⬤ El estilo de redacción se considera repetitivo y poco profundo, y algunos lo califican de aburrido.
⬤ No hay orientaciones claras para las personas con problemas de salud o necesidades dietéticas específicas.
⬤ Algunos experimentaron problemas digestivos o se sintieron estresados por el concepto de comer en exceso.
⬤ No es atractivo para todo el mundo; algunos creen que puede conducir a hábitos alimentarios poco saludables o a atracones.
⬤ Carece de pruebas científicas sólidas que respalden sus afirmaciones, lo que lleva a algunos a buscar planes dietéticos más sólidos desde el punto de vista científico.

(basado en 271 opiniones de lectores)

Título original:

The Warrior Diet: Switch on Your Biological Powerhouse for High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body

Contenido del libro:

Remodele su cuerpo y su mente comiendo ligero durante el día y saciándose por la noche: el principio básico de este revolucionario programa de nutrición basado en la ciencia de la supervivencia.

Junto con los muchos beneficios de la vida de ocio, llegan la obesidad y las enfermedades que la acompañan. En La dieta del guerrero, Ori Hofmekler no mira hacia adelante sino hacia atrás en busca de una solución: los hábitos primitivos de las primeras culturas, como los nómadas y los cazadores-recolectores, los griegos y los romanos. Basado en la ciencia de la supervivencia, este libro no propone cambios dietéticos ordinarios, sino una revisión radical pero sorprendentemente sencilla del estilo de vida.

Basándose tanto en estudios científicos como en datos históricos, Hofmekler argumenta que la mejor forma de conseguir una salud robusta y un cuerpo esbelto y fuerte es imitando el modo clásico de ciclismo de los guerreros: trabajar y comer poco durante el día y saciarse por la noche. El Programa Nutricional de la Dieta del Guerrero y el Programa de Entrenamiento Controlando la Fatiga pueden literalmente remodelar tu cuerpo y tu mente ayudándote a:

- Encontrar los alimentos ideales como combustible y las combinaciones de alimentos para reducir la grasa corporal.

- Ganar fuerza, velocidad y resistencia a la fatiga mediante ejercicios especiales.

También hay capítulos individuales sobre:

- Preparar comidas y recetas guerreras.

- Impulso sexual, potencia y magnetismo animal.

- Personalización de la dieta para mujeres.

Con prólogos de Harvey Diamond, autor de Fit for Life, y del Dr. Udo Erasmus, autor de La grasa que mata, La dieta del guerrero muestra a los lectores cansados de las dietas de moda cómo conseguir un vigor duradero, una fuerza explosiva, un mejor aspecto y una mayor vitalidad y salud.