La dieta antiestrogénica: Cómo los alimentos y los productos químicos estrogénicos te están engordando y enfermando (16pt Large Print Edition)

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Ori Hofmekler sobre la dieta antiestrogénica destacan una mezcla de experiencias personales transformadoras y críticas sobre la organización y profundidad del contenido. Mientras que muchos usuarios encontraron la información útil para gestionar los problemas de salud, en particular los relacionados con las hormonas, otros señalaron la falta de organización práctica y de detalles de apoyo en la guía dietética.

⬤ Transformador para muchos lectores, en particular para los que se enfrentan a problemas relacionados con las hormonas, como las convulsiones y la fibromialgia.
⬤ Proporciona información valiosa sobre los efectos de la dieta en los niveles de estrógeno.
⬤ Contiene abundante información, con consejos prácticos que algunos usuarios encontraron fáciles de poner en práctica.
⬤ Elogiado por incitar a la motivación para un estilo de vida más saludable y una mejor nutrición.

⬤ Mala organización y fluidez, lo que dificulta seguir y aplicar los conceptos.
⬤ Algunos lectores señalaron contenidos repetitivos que podrían haberse condensado.
⬤ Carece de suficiente profundidad en temas críticos, como la forma de evitar los estrógenos ambientales.
⬤ Se criticaron algunas recomendaciones, como la sugerencia de consumir ciertos alimentos considerados ricos en estrógenos.

(basado en 108 opiniones de lectores)

Título original:

The Anti-Estrogenic Diet: How Estrogenic Foods and Chemicals Are Making You Fat and Sick (16pt Large Print Edition)

Contenido del libro:

En este revolucionario libro de dietas, Ori Hofmekler se dirige a los millones de personas obesas y con sobrepeso que han fracasado o se han sentido decepcionadas con otras dietas -aquellas que sufren de dietas yoyo, rebotes de aumento de peso o acumulación de grasa obstinada en el vientre y otras zonas sensibles a los estrógenos.

Centrándose en nuestra actual sobreexposición a sustancias químicas estrogénicas en el medio ambiente, los alimentos y el agua, La dieta antiestrogénica proporciona una solución práctica al aumento de grasa, los trastornos relacionados con los estrógenos (síndrome premenstrual, endometriosis, enfermedad fibroquística) y el aumento del riesgo de cánceres comunes en mujeres y hombres (mama, ovarios, cuello uterino, próstata). Para que pueda seguir disfrutando de sus comidas favoritas, el programa se basa en la incorporación a su dieta de alimentos, especias y hierbas antiestrogénicos, al tiempo que elimina los alimentos y sustancias químicas estrogénicos.

Exponiendo mitos y falacias dietéticas, Hofmekler enseña a los lectores que algunos alimentos comúnmente considerados ''saludables'' pueden ser en realidad perjudiciales y viceversa. Este valioso recurso también incluye capítulos especiales dedicados a lectores con diferentes necesidades y condiciones de salud, recetas, una sección de preguntas y respuestas y una lista de referencias científicas.