Lo que te hace más fuerte: Cómo prosperar ante el cambio y la incertidumbre mediante la terapia de aceptación y compromiso

Opiniones de los lectores

Este libro ofrece ideas prácticas para navegar por el cambio y la incertidumbre a través del modelo ADN-V. Aunque muchos lectores lo consideraron empoderador y útil para el desarrollo personal y profesional, algunos criticaron el final por desviarse hacia una agenda política, en particular en relación con el cambio climático.

⬤ Psicología práctica y accesible basada en la ciencia
⬤ ofrece un marco sólido (modelo ADN-V) para el crecimiento personal
⬤ proporciona ejemplos e historias relacionables
⬤ empodera a profesionales e individuos
⬤ ayuda a los lectores a encontrar sus valores en medio del cambio.

⬤ El final ha sido criticado por promover una agenda política sobre el cambio climático
⬤ algunos sintieron que los puntos de vista de los autores eclipsaron el enfoque inicial en el desarrollo personal
⬤ percibieron falta de neutralidad al abordar opiniones diferentes.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

What Makes You Stronger: How to Thrive in the Face of Change and Uncertainty Using Acceptance and Commitment Therapy

Contenido del libro:

La incertidumbre se ha convertido en una constante en nuestra vida cotidiana, provocando ansiedad, miedo, tristeza, confusión y enfado.

Basado en el popular programa de entrenamiento ADN-v de los autores, Lo que te hace más fuerte enseña a los lectores un enfoque fácil y eficaz de seis pasos -basado en la atención plena, la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y la psicología positiva- para afrontar con éxito el cambio y la adversidad, y desarrollar la fuerza necesaria para superar lo que la vida les depare.