Lo que ocurre en Mindfulness: Despertar interior y cognición incorporada

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido elogios entusiastas por su visión transformadora de la atención plena y su aplicación práctica en la vida. Los críticos destacan su capacidad para proporcionar claridad, sabiduría y habilidades prácticas para gestionar la salud mental y fomentar el crecimiento personal.

Se trata de un libro que cambia la vida y ofrece profundas ideas y sabiduría. Es accesible y está escrito con inteligencia, por lo que resulta adecuado tanto para profesores de mindfulness como para particulares. El autor, John, es elogiado por su enfoque humilde y su comunicación eficaz de ideas complejas, proporcionando una orientación clara sobre la práctica de mindfulness.

Algunos lectores pueden encontrar que las profundas ideas del libro resuenan más con ciertas personas que con otras. También se da a entender que puede que no responda a todas las necesidades de quienes proceden de distintos entornos o sistemas de creencias, como menciona el usuario sin formación religiosa.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

What Happens in Mindfulness: Inner Awakening and Embodied Cognition

Contenido del libro:

Conocido por aplicar la atención plena al tratamiento de la depresión, el investigador pionero John Teasdale explora ahora los cambios más amplios que pueden experimentar las personas a través de las prácticas contemplativas.

¿Qué ocurre en nuestras mentes cuando estamos atentos? ¿Qué significa hablar de mindfulness como una forma de ser? Desde una perspectiva científica, ¿cómo consiguen sus efectos beneficiosos los elementos centrales de las tradiciones contemplativas? Teasdale describe dos tipos de conocimiento que los seres humanos han desarrollado -conceptual y holístico-intuitivo- y muestra cómo la atención plena puede lograr un equilibrio más saludable entre ambos. Describe magistralmente los mecanismos por los que este cambio de conciencia no sólo puede reducir el sufrimiento emocional, sino que también puede conducir a una mayor alegría y compasión y a un sentido transformado de uno mismo.