Lo que hago para salir adelante: cómo correr, nadar, montar en bicicleta, coser o cantar para superar la depresión

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas sobre el modo en que los distintos pasatiempos e intereses pueden influir positivamente en la salud mental. Resulta especialmente útil para quienes luchan contra la depresión y la ansiedad, ya que ofrece sugerencias prácticas sobre actividades atractivas.

Contiene una variedad de ideas útiles para gestionar la salud mental, se dirige a un público amplio, incluye historias personales sobre aficiones que ayudan al bienestar mental, fomenta actividades creativas como el ganchillo y proporciona inspiración para nuevos intereses.

Algunas secciones pueden ser demasiado largas, lo que dificulta la concentración de los lectores con problemas de atención.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

What I Do to Get Through: How to Run, Swim, Cycle, Sew, or Sing Your Way Through Depression

Contenido del libro:

Puede sonar raro, pero puedo decir sinceramente que tejer me ha salvado la vida.

Cuando la enfermedad mental nos golpea, necesitamos herramientas a nuestro lado que nos ayuden a mejorar las cosas, que nos den sentido, alivio y nos atrevamos a decir... felicidad. Desde la natación salvaje y la carrera consciente, hasta el canto comunitario y el yoga cotidiano, las inspiradoras historias de este libro revelan el poder de las actividades y aficiones para distraer, exorcizar y calmar, ayudándonos a sanar y recuperarnos de la depresión, la ansiedad y otras enfermedades mentales.

Del equipo responsable del éxito de ventas Las cartas de la recuperación, este libro honesto, edificante y motivador le ayudará a descubrir la actividad o afición que transformará su vida y hará que cada día sea mucho más brillante.