Cómo decirle a la ansiedad que se vaya a la mierda: 40 maneras de recuperar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por muchos lectores, que aprecian su enfoque humorístico y accesible de la gestión de la ansiedad. Varios críticos lo consideraron cercano y repleto de consejos útiles. Sin embargo, algunos lectores consideraron que no cumplía sus expectativas y criticaron las técnicas por excesivamente simplistas.

El estilo humorístico y cálido de la redacción, el contenido cercano, los consejos prácticos y el formato accesible han calado en muchos lectores que sufren ansiedad.

Algunos lectores consideraron que los consejos eran simplistas o no estaban adaptados a sus necesidades, y unos pocos se sintieron decepcionados en comparación con otros libros sobre la ansiedad.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

How to Tell Anxiety to Sod Off: 40 Ways to Get Your Life Back

Contenido del libro:

Un libro accesible, reconfortante y práctico para cualquiera que sufra ansiedad, del autor de Las cartas de la recuperación y Cómo mandar a la mierda a la depresión.

A pesar de que cada vez más personas hablan abiertamente de su salud mental, la ansiedad sigue siendo un tabú. Se supone que no debemos tener ansiedad; se supone que debemos ser resistentes y capaces de «seguir adelante». Se espera de nosotros que nos superemos a la vez que hacemos malabarismos con una agenda ajetreada y bajo presión en casa y en el trabajo, a pesar de que las fronteras entre ambos son más difusas que nunca.

Este libro desmonta ese tabú. Está dirigido a cualquier persona que haya sufrido un trastorno de ansiedad general, ansiedad relacionada con un trauma, ansiedad clínica o ansiedad de «bajo nivel».

A la vez empático y entretenido, Cómo decirle a la ansiedad que se vaya a la mierda ofrece 40 maneras de mejorar la relación con la ansiedad. Son fruto de la experiencia personal del autor en la gestión de su propia ansiedad y de sus muchos años de trabajo como consejero ayudando a personas con su salud mental.