Ligereza de cuerpo y mente: Un enfoque radical del peso y el bienestar

Opiniones de los lectores

Los lectores elogian «Ligereza de cuerpo y mente», de Sarah Hays Coomer, por su enfoque compasivo y perspicaz del bienestar, que hace hincapié en el amor propio y la atención plena en lugar de las dietas tradicionales. El libro anima a los lectores a apreciar su cuerpo por lo que es capaz de hacer y no por su tamaño, con consejos prácticos e historias que inspiran un cambio positivo. A muchos les ha transformado su visión de la salud y el bienestar.

El libro ha sido elogiado por su cruda honestidad, compasión y humor. Combina relatos personales con consejos prácticos, inspirando a los lectores a adoptar el amor propio y la atención plena. Cada capítulo incluye preguntas reflexivas que provocan cambios positivos. Los lectores aprecian su enfoque en la salud sin privaciones y el estímulo para celebrar las capacidades del cuerpo. Se ha descrito como una lectura que cambia la vida y permite liberarse de los mitos de las dietas convencionales.

Algunos lectores opinan que, aunque el libro ofrece consejos sólidos sobre mindfulness, puede que no aporte nada nuevo a quienes ya estén familiarizados con conceptos similares. Algunos críticos mencionan que podría no ser ideal para quienes buscan específicamente estrategias para perder peso, sugiriendo que podrían beneficiarse más de otros libros como «El código de la obesidad». En general, hay algunas críticas sobre su profundidad y la aplicabilidad de sus consejos a todos los lectores.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Lightness of Body and Mind: A Radical Approach to Weight and Wellness

Contenido del libro:

Ligereza de cuerpo y mente ofrece la noción radical de que no puedes conseguir un cuerpo que ames haciendo cosas que odias.

A través de sus memorias y las historias íntimas de sus clientes, la entrenadora personal Sarah Hays Coomer propone que el bienestar y la indulgencia pueden y deben surgir de la misma fuente, alimentada por la bondad hacia tu cuerpo y la devoción a lo que te excita.