Ligereza de cuerpo y mente: Un enfoque radical del peso y el bienestar

Opiniones de los lectores

El libro «Ligereza de cuerpo y mente», de Sarah Hays Coomer, ofrece una perspectiva transformadora sobre la salud, el bienestar y el amor propio, combinando historias personales con consejos prácticos para animar a los lectores a adoptar un enfoque consciente y compasivo hacia sus cuerpos. Muchos lectores lo encontraron profundamente impactante e inspirador, destacando su potencial para la curación y el cambio positivo.

El libro ha sido elogiado por su franqueza, humor y tono compasivo. Los lectores aprecian los consejos prácticos, las preguntas para reflexionar y las historias personales que inspiran una imagen corporal positiva y una relación más sana con la comida. A muchos les ha cambiado la vida, destacando que promueve el autocuidado sin privaciones, fomentando pequeños cambios conscientes.

Algunos lectores consideraron que el libro carece de profundidad para quienes ya están familiarizados con los conceptos de mindfulness, lo que indica que puede no presentar información nueva para todo el mundo. Un crítico sugirió que quienes busquen estrategias más directas para perder peso podrían encontrar libros alternativos más beneficiosos. Algunas críticas señalan que, aunque los consejos son sólidos, puede que no se ajusten a los objetivos o necesidades específicos de cada persona.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Lightness of Body and Mind: A Radical Approach to Weight and Wellness

Contenido del libro:

Olvida todas las tácticas que has probado para perder peso y sentirte mejor. Deje las armas de una vez por todas y salga del campo de batalla.

A pesar de lo que pueda parecer, tu cerebro y tu cuerpo no son bestias insolidarias empeñadas en socavar tus objetivos de forma física. Sólo quieren patatas fritas y salsa, eso es todo. Ellos no son el problema.

Lo es la forma en que intentas manipularlos. En Ligereza de cuerpo y mente: A Radical Approach to Weight and Wellness, la entrenadora personal Sarah Hays Coomer ofrece un enfoque diferente.

Ella propone que nunca podrás lograr un cuerpo que ames haciendo cosas que odias, que la privación y la limitación nunca te liberarán, y que los entrenamientos castigadores y las dietas estrictas son caminos sin salida. El camino hacia un cuerpo que funcione es hacer más de lo que amas auténticamente. A través de memorias e historias íntimas de clientes, este libro te anima a bailar con tus demonios, a elegir y apreciar aquellos a los que no tienes intención de renunciar, y a construir una infraestructura sólida, dedicada a la buena salud, en la que el bienestar y la indulgencia broten de la misma fuente.

No necesitas más control. Sólo necesitas un conocimiento funcional de cómo se forman los hábitos; un aprecio reverente y vertiginoso por venirse abajo cuando es necesario; y una concentración láser en lo que te da vida.