Libros de actividades de habilidades de afrontamiento para niños: Relajación

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Título original:

Coping Skills for Kids Activity Books: Relaxation Round Up

Contenido del libro:

A lo largo del día o de la semana, te encontrarás en distintos lugares, como el colegio, casa, el entrenamiento de baloncesto, la biblioteca, el ensayo de baile, etc. También puedes notar que tienes muchos sentimientos cuando estás en esos lugares.

Cuando te sientes preocupado, ansioso o disgustado, es bueno tener cosas que hacer que te ayuden a relajarte y desestresarte. Estas cosas se llaman habilidades de afrontamiento. Es posible que utilices diferentes estrategias de afrontamiento que funcionen mejor en cada uno de los lugares a los que vayas.

Los tipos de habilidades de afrontamiento de este libro de actividades son relajantes, como: *Respiración profunda*Imaginar cosas increíbles*Parar y concentrarseAl final del libro, hay un espacio para llevar un registro de las habilidades de afrontamiento que has probado, y si te han gustado o no. Si no te han gustado, no pasa nada.

Puedes seguir adelante y probar otra habilidad. Siempre puedes volver a las habilidades que no te gustaron la primera vez y probarlas de nuevo más adelante.