Libro de recuperación de la codependencia: Una guía completa para principiantes para comprender, aceptar y liberarse del ciclo de la codependencia

Opiniones de los lectores

El libro sirve como guía introductoria para comprender y recuperarse de la codependencia, diseñada específicamente para principiantes. Combina definiciones, conceptos y ejercicios prácticos para facilitar el autodescubrimiento y el crecimiento personal en relación con la codependencia.

Bien estructurado para principiantes, con definiciones claras, ejercicios prácticos, énfasis en la atención plena, los límites y el autocuidado. Expone eficazmente el «por qué» de la codependencia antes que el «cómo», haciendo accesibles temas complejos.

Dado que se centra en los principiantes, los conceptos más avanzados y las cuestiones más profundas en torno a la codependencia podrían abordarse menos en este volumen.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Codependency Recovery Workbook: A Comprehensive Beginner's Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle

Contenido del libro:

¿Has sentido alguna vez que das constantemente a los demás y sacrificas tus propias necesidades? ¿Te encuentras anteponiendo las necesidades de los demás a las tuyas? ¿Siente que sus relaciones son unilaterales e insatisfactorias? Si es así, es posible que sufra codependencia.

Los problemas de codependencia pueden conducir a relaciones poco saludables. Este tipo de comportamiento suele implicar intentar controlar las emociones y acciones de la otra persona, pensando que esos sacrificios evitarán cualquier posible conflicto o abandono.

Con el tiempo, esta compulsión puede resultar agotadora y perjudicial para ambas partes, provocando una sensación de aislamiento y vínculos poco saludables que se interponen en el camino de la verdadera intimidad. Comprender exactamente qué es la codependencia y cómo se manifiesta en una relación puede ser fundamental para ambas personas si quieren recuperar su autonomía y crear una conexión más fuerte.