Libro de recuperación de la adicción a la comida: Cómo controlar los antojos, reducir el estrés y dejar de odiar su cuerpo (16pt Large Print Edition)

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido por los lectores, que lo han encontrado útil para abordar la adicción a la comida y los problemas psicológicos relacionados. Muchos lectores aprecian sus conocimientos sobre los aspectos psicológicos y neurológicos de la adicción a la comida, así como su enfoque interactivo que fomenta la autorreflexión y el crecimiento personal. Sin embargo, algunos lectores opinan que puede no ser tan beneficioso para quienes no tienen traumas en sus antecedentes, y unos pocos han expresado su decepción por el estado de los materiales que recibieron.

⬤ Fácil de leer y comprender.
⬤ Proporciona valiosos conocimientos sobre la adicción a la comida, incluyendo factores psicológicos y neurológicos.
⬤ Formato de cuaderno de trabajo interactivo que fomenta la autorreflexión y el crecimiento personal.
⬤ Muchos usuarios se sienten fortalecidos y agradecidos por la orientación que ofrece el libro.
⬤ Recomendado para personas traumatizadas y con desórdenes alimenticios.

⬤ Puede no ser útil para personas sin problemas relacionados con traumas.
⬤ Algunos lectores consideraron que algunas partes del libro eran menos útiles o «exageradas».
⬤ Algunos informaron de que habían recibido libros usados en mal estado a pesar de que en la descripción se indicaba que estaban como nuevos.
⬤ Algunos usuarios consideraron que no habían realizado cambios significativos en sus hábitos alimentarios a pesar de la información proporcionada.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

Food Addiction Recovery Workbook: How to Manage Cravings, Reduce Stress, and Stop Hating Your Body (16pt Large Print Edition)

Contenido del libro:

Cuando se trata de una adicción, la abstinencia no siempre es la respuesta correcta, y con la adicción a la comida es imposible.

Para los lectores atrapados en un ciclo de atracones, comer en exceso y restringirse, la doctora Carolyn Coker Ross ofrece el eficaz Programa Ancla ". Utilizando esta guía paso a paso, los lectores aprenderán estrategias para ayudar a frenar los antojos, poner fin a la insatisfacción corporal, manejar el estrés y las emociones sin comida, y salir de la cinta de la dieta, de una vez por todas.