Libro de productividad en 5 minutos: Deja de posponer las cosas en sólo 5 minutos al día

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Título original:

5-Minute Productivity Workbook: Stop Procrastinating in Just 5 Minutes a Day

Contenido del libro:

Deja de procrastinar, empieza a conseguir cosas y toma las riendas de tu vida. Las más de 100 sugerencias y ejercicios de escritura de este cuaderno le guiarán en su camino.

En una encuesta realizada por Franklin-Covey a más de 350.000 personas de todos los niveles organizativos de todo el mundo, los encuestados afirmaron tener la sensación de estar perdiendo el 40% de su tiempo. Con la abrumadora omnipresencia del correo electrónico, Internet y las redes sociales, nuestra atención sufre un ataque sin precedentes. Si quieres conseguir algo más allá de lo mínimo, es más importante que nunca que aprendas a centrar tu cerebro en la tarea que tienes entre manos, así como a profundizar en la planificación de tu futuro.

5-Minute Productivity Workbook utiliza la psicología, la atención plena, la neurociencia y otras técnicas para ayudarte a superar la procrastinación y ser más productivo, tanto en la oficina como en casa.

Diseñado para ser completado en incrementos de 5 minutos, las sugerencias y ejercicios de escritura abordan:

⬤  Las diferencias clave entre "¿Dónde estás ahora? "y "¿Dónde quieres estar? ".

⬤  Cómo y por qué procrastinas.

⬤  Las causas subyacentes de la ansiedad y cómo afrontarlas.

⬤  Desarrollar hábitos productivos.

⬤  Aprender a amar los plazos.

⬤  Establecer límites.

⬤  Maximizar tu tiempo.

⬤  Aumentar la energía física para afrontar las tareas mentales.

⬤  Y mucho más.

Los días en que dependías de un jefe en el trabajo o de una lista de tareas en casa para trazar tu rumbo están desapareciendo. Hoy en día, depende de usted averiguar lo que quiere lograr y determinar su trayectoria para alcanzar esos objetivos. Con un bonito diseño y una encuadernación plana para facilitar la escritura, 5-Minute Productivity Workbook hace que este proceso sea divertido y sencillo. Todo lo que se necesita son 5 minutos.

Ahora que gran parte de nuestras vidas y contactos son digitales, los Cuadernos de ejercicios guiados ofrecen una forma íntima de cultivar la conexión contigo mismo y con las personas que te rodean. Las páginas de estos libros de ejercicios guiados son una forma entretenida de alejarse de la pantalla, y son ideales tanto para escritores como para principiantes. Cada cuaderno ofrece contenido en torno a un tema diferente y atractivo, lleno de preguntas reflexivas, inspiración para la composición y sugerencias interactivas para aprender sobre uno mismo y el mundo que nos rodea. Con un bonito diseño en papel de alta calidad y lleno de sugerencias, canaliza tu inspiración mientras pones el lápiz sobre el papel para aprender más sobre lo que te inspira.

Otros libros de la serie son: 52 semanas para mejorar la salud mental, Tarot: A Guided Workbook to Unlock and Explore Your Magickal Intuition, Astrology: A Guided Workbook to Understand and Explore the Wisdom of the Universe, y Finding Your Balance: Un cuaderno de terapia cognitivo-conductual.