Libro de los límites - Establece los límites que te harán libre

Opiniones de los lectores

El libro sobre el establecimiento de límites ha recibido comentarios abrumadoramente positivos por sus consejos prácticos, su contenido cercano y sus guiones fáciles de aplicar. Los lectores elogiaron su eficacia para ayudarles a entender y establecer límites en diversos aspectos de la vida, sobre todo para la salud mental y el bienestar. Sin embargo, algunas críticas señalan que algunos ejemplos pueden parecer duros y que el libro puede carecer de profundidad en la teoría psicológica, lo que puede dejar a algunos lectores sin apoyo en sus situaciones personales.

Es fácil de leer y de poner en práctica, proporciona respuestas prácticas y respetuosas, ofrece ejemplos y guiones para establecer límites, es perspicaz y atractivo, mejora la salud mental y el bienestar, es recomendable para todos y ha sido muy elogiado por su claridad y organización.

⬤ Algunos ejemplos pueden parecer duros, lo que puede conducir al aislamiento social
⬤ carece de profundidad en la teoría psicológica y de contenido basado en la evidencia
⬤ puede no aplicarse a todos los lectores (por ejemplo, los que no tienen hijos o no están casados)
⬤ algunos temas pueden parecer excesivos o políticamente cargados
⬤ y podría percibirse como falta de compasión en ciertos contextos.

(basado en 118 opiniones de lectores)

Título original:

Book of Boundaries - Set the limits that will set you free

Contenido del libro:

Una guía empoderadora y compasiva para establecer límites que revolucionen tus relaciones y acaben con el resentimiento, el agotamiento y la ansiedad, de la coautora del bestseller del New York Times The Whole30.

¿Siente que sus relaciones son unilaterales o desequilibradas? ¿Siempre cede para que las cosas vayan bien? ¿Desearía poder aprender a decir que no, pero bien? ¿Está agotado, abrumado y cansado de anteponer las necesidades de los demás a las suyas propias?

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesitas establecer algunos límites. Desde que lanzó el programa de bienestar superventas Whole30, Melissa Urban ha enseñado a millones de personas a establecer hábitos saludables y a superar con éxito la presión de los demás. Sabe de primera mano que los límites -los límites claros que estableces para proteger tu energía, tu tiempo y tu salud- son lo único que se interpone entre tú y los sentimientos de seguridad, confianza y libertad.

Ahora, en El libro de los límites, te muestra cómo los límites son la clave para mejorar la salud mental, aumentar la energía, mejorar la productividad y establecer relaciones más satisfactorias. Con su famoso estilo directo y compasivo, Urban ofrece:

- Más de 130 guiones con lenguaje que puedes utilizar para establecer límites al instante con jefes y compañeros de trabajo, parejas sentimentales, padres, suegros, copadres, amigos, familiares, vecinos, desconocidos... y contigo mismo.

- Consejos prácticos que le ayudarán a comunicar sus necesidades con claridad y compasión.

- Consejos para superar con éxito el sentimiento de culpa por los límites, los empujones, las presiones y los excesos.

- Técnicas para crear hábitos saludables en torno a la comida, la bebida, la tecnología, etc.

Fácil de usar y accesible, El libro de los límites le proporcionará las herramientas que necesita para dejar de justificar, minimizar y disculparse, lo que le conducirá a unas relaciones más gratificantes y a una vida que le hará sentirse más grande, más sano, más feliz y más libre.