El libro de los límites: Establece los límites que te harán libre

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas positivas por su orientación práctica sobre el establecimiento de límites, con ejemplos y guiones fáciles de entender. Los lectores lo consideran fácil de leer y de poner en práctica, y destacan su importancia para la salud mental y el bienestar. Sin embargo, algunas críticas apuntan a la dureza percibida en los ejemplos, a la falta de contenido basado en pruebas y a la preocupación por las posibles repercusiones sociales del establecimiento estricto de límites.

Fácil de leer y poner en práctica, ejemplos y guiones prácticos, contenido relacionable, buena organización, perspicaz, cambia la vida de muchos lectores, útil para la salud mental, énfasis en experiencias de la vida real.

Algunos ejemplos pueden parecer duros o excesivos, carece de apoyo basado en pruebas, podría no aplicarse a todo el mundo (por ejemplo, lectores sin hijos o solteros), algunas críticas sobre su enfoque y público objetivo, preocupaciones sobre el fomento de la soledad.

(basado en 118 opiniones de lectores)

Título original:

The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free

Contenido del libro:

El LIBRO MÁS VENDIDO DEL NEW YORK TIMES DE LA COFUNDADORA DE THE WHOLE30 - Acabe con el resentimiento, el agotamiento y la ansiedad, y recupere su tiempo, energía, salud y relaciones. Incluye el nuevo capítulo extra "Límites en la crianza de los hijos".

"Melissa Urban muestra el camino a seguir con claridad, vulnerabilidad y humor" -Gretchen Rubin, autora de La vida en cinco sentidos.

Melissa Urban ha ayudado a millones de personas a transformar su relación con la comida. Ahora, en esta poderosa y práctica guía, muestra cómo los límites (límites claros que estableces para proteger tu energía, tu tiempo y tu salud) son la clave para sentir seguridad, confianza y libertad en todas las áreas de tu vida.

Con su famoso estilo directo y compasivo, Urban ofrece:

- Más de 130 guiones con un lenguaje que puedes utilizar para establecer límites con jefes y compañeros de trabajo, parejas sentimentales, padres y suegros, copadres, amigos, familiares, vecinos, desconocidos... y contigo mismo.

- Consejos prácticos para ayudarle a comunicar sus necesidades con claridad y compasión.

- Consejos para superar con éxito el sentimiento de culpa por los límites, los empujones, las presiones y los excesos.

- Técnicas para crear hábitos saludables en torno a la comida, la bebida, la tecnología, etc.

Fácil de usar y accesible, El libro de los límites le dará las herramientas que necesita para dejar de justificar, minimizar y disculparse, lo que le conducirá a relaciones más gratificantes y a una vida que se siente más grande, más sana y más libre.

UNO DE LOS MEJORES LIBROS DEL AÑO: Mindful