Libro de cocina Wheat Belly de 30 minutos (¡o menos!): 200 recetas rápidas y sencillas para perder el trigo, perder peso y encontrar el camino de vuelta a la salud

Opiniones de los lectores

El libro Wheat Belly 30-Minute Cookbook ha recibido una respuesta positiva de los lectores, que aprecian su eficacia y la variedad de recetas sin gluten. Los usuarios lo han encontrado útil para mantener un estilo de vida sin gluten y han informado de importantes beneficios para la salud, como la pérdida de peso y el alivio de diversos síntomas. Sin embargo, algunos han criticado el contenido calórico y los altos niveles de grasa de las recetas, que pueden dificultar los esfuerzos por perder peso. El título del libro también puede inducir a error en cuanto al tiempo real necesario para preparar las comidas.

⬤ Ofrece una amplia variedad de recetas sin gluten para diferentes comidas (desde aperitivos hasta postres).
⬤ Es eficiente con muchas recetas que se pueden hacer en aproximadamente 30 minutos.
⬤ Ofrece opciones sabrosas que se adaptan a las personas con intolerancia al gluten y celiaquía.
⬤ Fácil de usar con instrucciones claras.
⬤ Efectos positivos sobre la salud, como pérdida de peso y reducción de los síntomas relacionados con el gluten.

⬤ Algunas recetas pueden no tardar realmente 30 minutos en prepararse debido a los componentes adicionales.
⬤ El contenido potencialmente alto en calorías y grasas de algunas recetas podría impedir la pérdida de peso.
⬤ Varias recetas contienen ingredientes que algunos usuarios pueden considerar poco saludables o difíciles de incorporar a su dieta.
⬤ Críticas sobre la incoherencia de las recomendaciones de recetas en distintos libros del mismo autor.
⬤ Atractivo limitado para quienes buscan opciones sin gluten parecidas a los alimentos procesados.

(basado en 1362 opiniones de lectores)

Título original:

Wheat Belly 30-Minute (or Less!) Cookbook: 200 Quick and Simple Recipes to Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health

Contenido del libro:

200 recetas sin gluten que le ayudarán a perder peso siguiendo la dieta del Vientre de Trigo. Wheat Belly sacudió los cimientos del mundo de las dietas cuando su autor y renombrado cardiólogo William Davis reveló que una epidemia de efectos adversos para la salud -desde misteriosos sarpullidos y altos niveles de azúcar en sangre hasta la obstinada grasa del vientre (los llamados "vientres de trigo")- podía desterrarse para siempre con un simple paso: Decir adiós al trigo.

El libro de cocina Wheat Belly Cookbook se basó en esa base con cientos de deliciosas recetas favoritas de la familia con un cambio de imagen sin trigo. Ahora, con Wheat Belly 30-Minute (Or Less! ) Cookbook, es más fácil que nunca con esta colección de deliciosas recetas que son lo suficientemente rápidas para los días de semana ocupados - y lo suficientemente bueno para la compañía.

Encontrará una introducción al ABC de la cocina sin trigo, además de una guía para preparar la cocina, abastecer la despensa y comenzar un nuevo camino saludable. Magníficamente ilustrado con fotos a todo color, disfrutará de estas deliciosas recetas para desayunos, comidas, cenas, guarniciones, aperitivos, postres e incluso ocasiones especiales.