Puntuación:
El libro de ejercicios se ha descrito como muy beneficioso para las personas que trabajan en la superación de la codependencia, y a menudo se utiliza junto con el libro de Pia Mellody «Facing Codependency» (Afrontar la codependencia). Los lectores aprecian las ideas y la autoexploración que proporciona, aunque algunos lo encuentran abrumador, complicado o anticuado en algunas partes. Existen dudas sobre su alineación con la modalidad de los 12 pasos, que no todos los lectores apoyan.
Ventajas:⬤ Cambia la vida y es útil para la recuperación de la codependencia.
⬤ Proporciona una profunda autoexploración y comprensión.
⬤ Eficaz cuando se utiliza con los textos que lo acompañan.
⬤ Muchos lo encuentran una herramienta valiosa para la libertad emocional y el autoconocimiento.
⬤ Las críticas positivas señalan el potencial del cuaderno para ayudar a los individuos a establecer objetivos y procesar emociones.
⬤ El cuaderno de ejercicios es de gran tamaño y puede resultar abrumador.
⬤ Algunos opinan que el contenido está anticuado, sobre todo en lo que se refiere a comentarios de género.
⬤ El fuerte enfoque en el modelo de los 12 pasos puede no gustar a todo el mundo.
⬤ Algunos consideran que los ejercicios son demasiado complicados y desalentadores.
⬤ Algunos comentarios mencionan problemas con el estado del producto a su llegada.
(basado en 105 opiniones de lectores)
Breaking Free: A Recovery Handbook for ``Facing Codependence''
En su libro pionero Facing Codependence, Pia Mellody rastreó los orígenes de la codependencia hasta la infancia y una amplia gama de abusos emocionales, espirituales, intelectuales, físicos y sexuales. Ahora, en este nuevo e innovador libro de ejercicios, presenta un método paso a paso para llevar un diario y avanzar hacia la recuperación de la codependencia.
Basándose en conceptos como el "niño precioso" y los cinco síntomas básicos de la codependencia, junto con el proceso de recuperación de Doce Pasos utilizado por Codependientes Anónimos, Breaking Free proporciona estrategias y perspectivas para atacar el problema fundamental de la codependencia: la falta de dependencia de uno mismo. En un enfoque de tres partes para la recuperación, Mellody primero muestra a los codependientes en recuperación cómo ir más allá de la negación de su historia de abuso en la infancia.
A continuación, ofrece técnicas para identificar formas concretas en las que los síntomas de la codependencia operan en sus vidas. Por último, Mellody guía a los usuarios a través del proceso de identificar y registrar casos específicos de mejora en sus vidas como ayuda para un mayor conocimiento de sí mismos y una mayor recuperación.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)