La solución para el psoas: Guía del profesional para la rehabilitación, el ejercicio correctivo y el entrenamiento para la mejora de la función

Opiniones de los lectores

El libro ha sido ampliamente elogiado por su detallada exploración del músculo psoas y su importancia en la rehabilitación y el movimiento, y muchos críticos han destacado sus claras explicaciones, valiosas ilustraciones y aplicaciones prácticas. Se recomienda su lectura a diversos profesionales de la salud y el ejercicio físico, lo que lo convierte en un recurso útil tanto para estudiantes como para expertos. Sin embargo, algunos lectores lo encontraron excesivamente repetitivo y complejo, con una jerga que dificultaba su lectura y aplicación sin ayuda.

⬤ Excelente seguimiento de obras anteriores, con explicaciones detalladas y recursos actualizados.
⬤ Información clara sobre el músculo psoas y su papel en la rehabilitación.
⬤ Bien ilustrado y fácil de seguir.
⬤ Aplicaciones prácticas para diversos profesionales de la salud.
⬤ Ofrece referencias y métodos de prueba con base científica.
⬤ Se agradece el acceso adicional a recursos de vídeo en línea.
⬤ Valioso tanto para estudiantes como para clínicos experimentados.

⬤ Contenido repetitivo que puede restar valor a la experiencia general.
⬤ La jerga compleja puede dificultar la comprensión a algunos lectores.
⬤ Algunos ejercicios pueden requerir ayuda, limitando la capacidad de autocorrección.
⬤ Algunos lectores consideran que se necesitan pruebas adicionales para apoyar algunas afirmaciones.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

The Psoas Solution: The Practitioner's Guide to Rehabilitation, Corrective Exercise, and Training for Improved Function

Contenido del libro:

El primer libro que analiza de forma exhaustiva la función del psoas en la postura, el movimiento y el ejercicio, The Psoas Solution identifica la anatomía funcional, la biomecánica y el control motor del psoas y su papel en la estabilización del núcleo y la cadera. Integrando la investigación con la experiencia clínica, Evan Osar identifica el papel del psoas en la cadera, la pelvis y la parte baja de la espalda y demuestra cómo incorporar el psoas en los patrones de movimiento funcional, incluyendo sentadillas, pulmones y flexiones.

La solución del psoas incluye progresiones de ejercicios correctivos y funcionales para mejorar e integrar el psoas en las actividades diarias. Los profesionales de la salud y del fitness encontrarán en este libro un valioso recurso lleno de estrategias y ejercicios aplicables para incorporar a los programas actuales de rehabilitación o entrenamiento. Abundantemente ilustrado con imágenes a todo color, este libro también proporciona la revisión más completa disponible sobre la investigación relevante sobre el psoas.

Durante años, el psoas ha sido un músculo envuelto en la controversia. Se ha relacionado con disfunciones posturales y de movimiento comunes, como la inclinación pélvica anterior, la hiperlordosis de la columna lumbar y el dolor lumbar.

Las estrategias para mejorar la postura y reducir el dolor han consistido principalmente en estirar el psoas y fortalecer su antagonista, los glúteos. Sin embargo, investigaciones clínicas recientes han revelado que el psoas es mucho más que un simple flexor de la cadera y desempeña un papel integral tanto en la postura como en el movimiento.

Este manual de tratamiento profesional para profesionales sanitarios y estudiantes ofrece una visión general de las formas en que el uso no óptimo del psoas puede afectar a la respiración, la postura y el movimiento. Esboza estrategias de tratamiento específicas que permiten a los pacientes desarrollar la conciencia y la utilización del músculo psoas para lograr una respiración tridimensional y mejorar el equilibrio y la mecánica corporal.