La solución al trastorno de ansiedad social: Cómo superar la timidez, prevenir los ataques de pánico y encontrar la confianza en uno mismo

Título original:

The Social Anxiety Disorder Solution: How to overcome shyness, prevent panic attacks and find self-confidence

Contenido del libro:

Miedo. Preocupación. Paranoia. ¿Se acabará alguna vez?

¿Desprecias absolutamente los acontecimientos sociales debido a la inevitable charla trivial que sabes que tendrías que soportar, inventando casi cualquier excusa bajo la luna de por qué no puedes ir para quedarte solo en casa?

¿Es propenso a sufrir ataques de pánico en momentos de estrés, ya sea emocional, mental o físico, y desea liberarse de esta carga que no parece desaparecer por sí sola?

¿Estás cansado de sentir que vives bajo una roca, aislado de la sociedad, deseando desesperadamente sentirte normal y participar en los acontecimientos de la vida sin miedo ni ansiedad que te acompañen en cada movimiento?

No te preocupes, no eres raro por sentirte incómodo en reuniones sociales o en lugares donde hay mucha gente, ni estás solo.

Cualquiera puede sufrir ansiedad -niños, adolescentes, mujeres y hombres por igual-, lo que convierte a este tipo de trastornos en la enfermedad mental más común en Estados Unidos. El problema, sin embargo, radica en que muchos toman medicación como forma de tratamiento.

Según HelpGuide, varios efectos secundarios se asocian comúnmente con medicamentos para la ansiedad, tales como:

⬤ Habla arrastrada.

⬤ Mareos.

⬤ Problemas de memoria.

⬤ Dolor de cabeza.

⬤ Visión borrosa.

La drogodependencia también puede convertirse en un problema junto con estos efectos adversos.

Ahora es el momento de arrancar la tirita del Zoloft y aplicar una nueva estrategia, una que implique un cambio de mentalidad a través de los pensamientos, no de las sustancias.

En La solución al trastorno de ansiedad social, descubrirá:

⬤ Los principales signos reveladores que distinguen la timidez y la inseguridad de un verdadero trastorno de ansiedad, así como la forma de superar estos obstáculos.

⬤ Los "no-no" en la crianza de los hijos que aumentarán el riesgo de que su hijo desarrolle ansiedad social e incluso pueden revelar pistas sobre por qué usted se comporta de la manera en que lo hace.

⬤ La herramienta n.º 1 que debes comenzar a utilizar hoy mismo para evaluar la gravedad de tu ansiedad social y determinar cuál es el próximo paso hacia la recuperación.

⬤ Cómo abordar y superar la timidez en niños y adolescentes, allanando el camino para un hijo o hija mucho más feliz y animado.

⬤ Una técnica de estimulación mental para abordar los ataques de pánico, que te permitirá identificar tus desencadenantes, tomar el control de tus emociones y, en última instancia, prevenir futuras crisis.

⬤ El secreto para mejorar su autoimagen y su sentimiento de autoestima, que le hará verse a sí mismo bajo una luz totalmente nueva y positiva.

⬤ El poderoso efecto de este particular tratamiento para el trastorno de ansiedad social que te liberará de los grilletes de la ansiedad.

Y mucho más.

Aunque sientas que nunca podrás cambiar tu forma de pensar o actuar, que es inútil siquiera molestarse, no es así. Con la orientación adecuada, así como con persistencia por tu parte y la determinación de mejorar tu calidad de vida, podrás superar tu ansiedad.

Los métodos proporcionados no actuarán como soluciones rápidas, pero resultarán mucho más eficaces a largo plazo que cualquier fármaco. Despídete de esa sensación de confusión, por fin podrás volver a sentir que puedes funcionar como un ser humano de verdad.

Deja de enmascarar el problema y arranca la ansiedad de raíz de tu cuerpo.