Comunicación no violenta: Las mejores formas de conectar con los demás y construir los cimientos de una relación sana, a través de un lenguaje en armon

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Título original:

Nonviolent Communication: The best ways to connect with others and build the foundations of a healthy relationship, through a language in harmon

Contenido del libro:

¿Le cuesta entender por qué algunas personas estallan sin motivo aparente?

¿Te resulta difícil controlar tus emociones, sobre todo cuando los demás no son razonables?

¿Tienes la sensación de que, por mucho que lo intentes, algunas personas se empeñan en sacar las cosas de quicio?

¿Le parece que su paciencia se agota con algunos individuos que se empeñan en alterarle?

Si se siente identificado con alguna de estas preguntas, este libro es para usted.

En este volumen encontrarás una útil introducción a la práctica de la comunicación no violenta para personas que están pensando en conocer el método de la CNV y sus prácticas, o incluso para personas que ya están empezando a conocerlo para poder entenderlo un poco mejor "Comunicación no violenta: Las mejores formas de conectar con los demás y construir los cimientos de una relación sana, a través de un lenguaje en armonía con el universo" te permitirá poder tener una comprensión mucho más clara del método CNV y de las diferentes cosas que pretende enseñar a las personas con respecto a poder comunicarse eficazmente con otras personas de su entorno.

El método de la comunicación no violenta se centra en una serie de conceptos diferentes que promueven formas de vida pacíficas y sanas que pueden permitirle vivir un estilo de vida más saludable en términos de sus estados mentales y emocionales. Algunos de los conceptos básicos que el método de la CNV intenta enseñar a las personas se dividen en dos grupos de cuatro componentes que pueden aplicarse de diferentes maneras para que puedas comunicarte más eficazmente con las personas que te rodean e incluso para que puedas comprenderte a ti mismo y tus propios sentimientos y emociones a un nivel mucho más profundo. Los cuatro componentes del método de comunicación no violenta son:

⬤ Observaciones, o las cosas que percibes en las personas y el mundo que te rodea. En el contexto de estos cuatro componentes de la comunicación no violenta, esto se refiere a las cosas que te suceden a ti y a tu alrededor que pueden provocar reacciones específicas en ti o en otras personas.

⬤ Sentimientos, o las emociones que experimentas como reacción a las observaciones que haces o a las cosas que te suceden y que te rodean.

⬤ Necesidades: las cosas fundamentales que toda persona necesita para sentirse satisfecha o realizada emocional y mentalmente.

⬤ Solicitudes, o las expresiones que tú u otras personas hacéis para informar a otras personas de las cosas que podéis necesitar y pedir (no exigir) ayuda que os permita satisfacer esas necesidades para vosotros mismos o incluso para otras personas.

Estos cuatro componentes también se dividen en las dos partes del modelo de comunicación no violenta, que comúnmente se denominan "escuchar empáticamente" y "expresar honestamente". El primer componente, escuchar empáticamente, se refiere a la capacidad de escuchar a otras personas, teniendo en cuenta los cuatro componentes del método de la CNV, para permitirles ser capaces de comprender y satisfacer sus propias necesidades. La segunda parte, denominada expresar honestamente, se refiere a la capacidad de comprender las propias observaciones, sentimientos, necesidades y peticiones, y de expresar cada uno de esos cuatro componentes de forma eficaz y pacífica. La comunicación no violenta se ha desarrollado específicamente para que las personas sean capaces de cooperar y comunicarse eficazmente con las personas que les rodean, y este libro está diseñado para ayudarle a obtener una comprensión más completa del método de la CNV para poder hacerlo. Una vez que haya terminado de leer este libro, debería comprender mucho mejor el método y cómo vivir una vida pacífica y feliz practicando las técnicas que enseña el método de comunicación no violenta.

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