La solución

Opiniones de los lectores

El libro «La solución», de Laurel Mellin, ha recibido críticas dispares de los lectores, centradas sobre todo en su enfoque emocional de la pérdida de peso. Muchos lectores aprecian el tono afectuoso y el énfasis en la autocomprensión como método sostenible para afrontar los problemas de peso. Para algunos, los ejercicios y conceptos son útiles y motivadores. Sin embargo, otros criticaron el libro por ser precursor de otros productos y talleres de pago, y por no ofrecer soluciones directas como se promociona. Algunos lectores expresaron su frustración por la comercialización del autor y la falta de apoyo genuino que percibían.

⬤ Proporciona un enfoque enriquecedor y compasivo de la pérdida de peso.
⬤ Enseña a los lectores a comprender y abordar los problemas emocionales relacionados con la comida.
⬤ Contiene ejercicios útiles para el crecimiento personal y la autorreflexión.
⬤ Ha sido eficaz para muchos a la hora de conseguir una pérdida de peso duradera.
⬤ Los testimonios de los lectores indican que sigue siendo relevante y útil durante muchos años.

⬤ Algunos lectores opinan que es sólo una herramienta de marketing que conlleva costes adicionales.
⬤ Se acusa al libro de no ser una «solución rápida», sino de requerir una inversión continua en productos y sesiones.
⬤ Se percibe un lenguaje efectista y una comercialización del enfoque.
⬤ Opiniones contradictorias sobre la necesidad de recursos adicionales para asimilar plenamente el contenido.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

The Solution

Contenido del libro:

Lo ha intentado todo: las pastillas, los batidos, las dietas, incluso la cirugía, y ha sido una batalla perdida. Pero perder peso de forma permanente no es imposible. Ya no lo es...

Ahora, la experta en dietas Laurel Mellin ofrece un programa innovador, científicamente probado y sin agonía para perder peso que no requiere privaciones ni una fuerza de voluntad sobrehumana. La solución sin dietas presenta un plan práctico de seis pasos que triunfa donde otras dietas fracasan porque identifica las causas psicológicas, físicas y de estilo de vida de los problemas de peso: los poderosos impulsos de la mente y el cuerpo que llevan a comer en exceso y a la inactividad, y ofrece la cura para cada uno de ellos. Usted puede cambiar su cuerpo, y en ltima instancia toda su vida 執ith:

La Cura de la Crianza: Cómo tomar conciencia de tus sentimientos y satisfacer tus propias necesidades.

La Cura de los Límites: Cómo controlar tus acciones y establecer expectativas adecuadas y realistas.

La cura del orgullo corporal: cómo acabar con los estereotipos negativos sobre la gordura.

La cura de la buena salud: cómo tomar conciencia de la salud corporal y mantenerse sano.

La cura de la alimentación: cómo comer regularmente y mantener una dieta sana.

La Cura de la Actividad: Cómo mantener un programa de ejercicio y encontrar tiempo personal.

Hasta que no comprenda toda la verdad sobre su problema de peso, no podrá resolverlo. Tanto si está intentando perder esos últimos dos kilos, acabar con un problema de alimentación compulsiva o deshacerse de más peso del que nunca pensó que podría cargar, deje que La solución sin dietas trabaje para usted ahora y para el resto de su vida.

La capacidad de autonutrirse y establecer límites eficaces es la raíz de la madurez humana y la base del equilibrio emocional, conductual y espiritual. Afortunadamente, las habilidades de autocuidado y establecimiento de límites efectivos pueden perfeccionarse y los lectores las aprenderán a través de una gran cantidad de ejemplos prácticos, historias de casos pintorescos y hallazgos científicos que son fascinantes y fáciles de entender. Estas habilidades son eficaces para una amplia gama de problemas psicológicos y adictivos, desde el alcoholismo y otras adicciones hasta el exceso de comida, el exceso de trabajo, el exceso de gastos y el perfeccionismo.