La revolución emocional: Cómo aprovechar el poder de tus emociones para tener una vida más positiva

Opiniones de los lectores

El libro es reconocido por sus útiles reflexiones sobre el pensamiento negativo y los problemas emocionales, aunque a algunos lectores les resultó difícil de asimilar. Ofrece información bien documentada y sugerencias prácticas, acompañadas de explicaciones claras para lectores legos. Sin embargo, el estilo de redacción podría mejorarse para facilitar la lectura.

⬤ Muy útil
⬤ explicaciones claras en términos sencillos
⬤ investigación sólida
⬤ autenticidad del autor
⬤ información y consejos excelentes.

⬤ Difícil de mantener
⬤ lectura difícil para algunos
⬤ estilo de escritura no es genial
⬤ podría beneficiarse de un mejor editor.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

The Emotional Revolution: Harnessing the Power of Your Emotions for a More Positive Life

Contenido del libro:

Sentirse mejor... vivir mejor

Los descubrimientos científicos están desvelando los misterios de nuestra vida emocional. Cada semana nos llega nueva información sobre los factores ambientales, hormonales, genéticos y químicos que afectan a nuestros sentimientos, así como un repertorio cada vez más amplio de métodos para gestionar estados emocionales específicos. Pero, ¿cómo podemos aplicar esta investigación puntera a nuestras vidas?

En La revolución emocional, Norman E. Rosenthal, psiquiatra, investigador y especialista en los campos de la psicofarmacología y la psicobiología, ofrece una completa guía de estos apasionantes avances. Explora los últimos descubrimientos sobre los mecanismos corporales que crean las emociones, y por qué a veces nuestros sentimientos pueden descontrolarse. También ofrece sencillas estrategias de autoayuda y evalúa docenas de los tratamientos más recientes -tanto tradicionales como alternativos- que pueden ayudar con todo, desde la depresión y la adicción hasta la ansiedad y la ira excesiva.

Aquí encontrará información fascinante y actualizada que no encontrará en ningún otro recurso, incluyendo:

- Pistas sobre la base biológica de la monogamia.

- Un nuevo vínculo entre la depresión y las enfermedades cardíacas, y lo que esto significa para el tratamiento de ambas afecciones.

- Cómo simples patrones de movimientos oculares pueden ayudar a aliviar recuerdos dolorosos.

- Cómo la toma de un medicamento común para la tensión arterial puede ayudar a superar un trauma.

- Cómo el reposo en la oscuridad libera una hormona que puede aliviar la ansiedad y los antojos.

- Los sorprendentes beneficios para la salud de la amistad y la religión.

- Los peligros mortales de la ira.

- Los beneficios del amor para la salud.

El primer libro que combina la investigación científica con directrices prescriptivas para el lector general, La revolución emocional es su guía para comprender la complejidad de los sentimientos humanos y mejorar su vida.

"Un libro bien documentado, escrito con claridad y absorbente. Muy recomendable para cualquiera que haya visitado alguna vez a un psiquiatra - o que no lo haya hecho " --Dean Hamer, Ph. D., autor de La ciencia del deseo.

El Dr. Norman E. Rosenthal es profesor clínico de psiquiatría en la Universidad de Georgetown. Psiquiatra en ejercicio, el Dr. Rosenthal ha sido incluido en la lista de Los mejores médicos de EE.UU. Durante veinte años fue investigador principal de psiquiatría y psicobiología en el Instituto Nacional de Salud Mental. Ha aparecido en 20/20, CNN, National Public Radio, The Today Show, CBS Morning News y Good Morning, America. El Dr. Rosenthal vive y ejerce en Rockville, Maryland. Visite su sitio web en www.normanrosenthal.com.