Derrotando al Triste (Trastorno Afectivo Estacional): Una guía para la salud y la felicidad en todas las estaciones

Opiniones de los lectores

El libro 'Derrotar al TAE', del Dr. Norman Rosenthal, está reconocido como un recurso excepcional para comprender y afrontar el Trastorno Afectivo Estacional (TAE). Combina consejos prácticos, anécdotas personales y conocimientos científicos para ofrecer una guía completa sobre el control de los síntomas. Aunque muchos elogian el libro por su atractiva redacción y su exhaustividad, algunas reseñas expresan su decepción, citando la falta de información nueva y de recursos de apoyo.

El libro está bien escrito y es atractivo, ya que ofrece un enfoque holístico para hacer frente al TAE. Incluye consejos prácticos, anécdotas personales y abarca diversas opciones de tratamiento, como la fototerapia, las técnicas cognitivo-conductuales, el ejercicio y los cambios en el estilo de vida. Muchos lectores lo consideran compasivo y útil, y algunos observan mejoras personales tras seguir los consejos.

Algunos críticos opinan que el libro carece de información nueva y no proporciona suficientes recursos prácticos, como detalles sobre la compra de cajas de luz. Unos pocos mencionaron que no ofrece perspectivas clínicas valiosas para los pacientes y criticaron que se centre en soluciones opulentas. También se hicieron comparaciones con las obras anteriores del autor, afirmando que este libro no era tan bueno.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Defeating Sad (Seasonal Affective Disorder): A Guide to Health and Happiness Through All Seasons

Contenido del libro:

El Dr. Norman Rosenthal, es el autor del bestseller Poetry Rx publicado el año pasado con críticas muy favorables, incluyendo:

⬤ La lista de 8 libros favoritos del NY Times The Well Book en 2021 para una vida sana.

⬤ Y el tema de un artículo de opinión en el NY Times por Jane Brody.

Ahora, en su nuevo libro de referencia, Derrotar al TAE, Rosenthal, que describió por primera vez el Trastorno Afectivo Estacional (TAE) y es la máxima autoridad en la materia, ofrece una guía actualizada para superar las miserias y que millones de personas experimentan con los cambios de estación. Con su estilo ágil, Rosenthal ofrece consejos sobre cómo identificar, tratar y superar las variedades invernal y estival del trastorno afectivo estacional, así como la menos grave pero molesta tristeza invernal.

Rosenthal, pionero en el uso de la terapia de luz brillante para el TAE y basándose en sus décadas de experiencia en el tratamiento de pacientes con TAE, ofrece estrategias y técnicas para vencer el trastorno, incluyendo enfoques cognitivo-conductuales, consejos sobre dieta y ejercicio, medicación y meditación.

El estilo profesional, cálido y amable de Rosenthal hará que el lector se sienta como si hubiera tenido una consulta con un profesional consumado, que tiene una visión fascinante del trastorno. El libro ayudará a mostrar cómo optimizar la salud y el bienestar a lo largo de las estaciones.