La ranita despierta: Ejercicios de atención plena para niños pequeños (y sus padres)

Opiniones de los lectores

El libro es un valioso recurso para padres y educadores centrado en la atención plena, la inteligencia emocional y las técnicas suaves de crianza. Incluye ejercicios tanto para padres como para hijos, junto con historias sencillas para introducir los conceptos de mindfulness a los niños pequeños.

⬤ Ofrece ideas y ejercicios tanto para padres como para hijos
⬤ hace hincapié en la importancia del autocuidado de los padres
⬤ proporciona historias y actividades sencillas para que los niños desarrollen la autoconciencia y las habilidades de afrontamiento
⬤ tono no crítico
⬤ recomendado para padres, educadores y cuidadores de niños.

No se mencionan contras específicas en la reseña.

(basado en 1 opiniones de lectores)

Título original:

The Little Frog Awakes: Mindfulness Exercises for Toddlers (and Their Parents)

Contenido del libro:

Ser padres de niños pequeños puede ser difícil, pero la atención plena puede ayudar. La popular autora de Sentarse quieto como una rana ofrece consejos y herramientas para que los padres de niños de 18 meses a 4 años respondan con habilidad e intención consciente, especialmente en los momentos difíciles.

En La ranita despierta, Eline Snel ofrece a los padres de niños pequeños consejos y herramientas para responder con atención y eficacia en el momento. Estas habilidades nos ayudan a recuperar la confianza en nosotros mismos y en la integridad de nuestros hijos. Y cuando hacemos de la práctica de la atención plena una parte de la vida cotidiana, transmitimos a nuestros hijos un poderoso mensaje sobre cómo reconocer, nombrar y afrontar las emociones y las situaciones.

Esta guía práctica te ayudará a:

- conectar con tus propios sentimientos y responder a ellos con atención cuando surjan.

Cultivar la compasión hacia ti mismo como padre o cuidador a través de meditaciones y prácticas de respiración.

Fomentar la serenidad, la confianza en uno mismo y la regulación emocional en tus hijos a través de cuentos y actividades.

- fortalecer el vínculo con tus hijos y ayudaros a todos a gestionar el estrés.

Estar más presente con tus hijos y ser más capaz de prestarles toda tu atención.

Aceptar la imperfección y centrarse en las cosas que realmente importan.

y mucho más.

El libro y el audio que lo acompaña incluyen actividades, prácticas e historias para ti y para tu hijo que cultivan momentos y acciones de atención plena y autocompasión.