La psicología del corredor

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 4 votos.

Título original:

The Psychology of Running

Contenido del libro:

¿Por qué corre la gente? ¿Cómo puedo mejorar mi rendimiento al correr? ¿Correr me hará sentir mejor? La psicología del running ofrece una visión única de por qué correr es una forma tan popular de ejercicio y competición.

Desde perspectivas evolutivas sobre por qué los seres humanos han necesitado correr y cómo nuestros cuerpos se han adaptado a esta función, hasta el análisis de intervenciones basadas en pruebas que pueden mejorar el rendimiento al correr, el libro profundiza en las motivaciones psicológicas y los beneficios de correr. El libro también examina las formas en que la carrera puede utilizarse para el cambio social y el desarrollo de habilidades para la vida, destacando cómo una actividad tan simple puede tener beneficios para nuestra salud física y mental.

Con estrategias y técnicas psicológicas de eficacia probada para mejorar el rendimiento en la carrera y aumentar la confianza en uno mismo, Psicología del corredor nos muestra cómo podemos disfrutar corriendo, independientemente de nuestra edad o capacidad.