La magia del sueño: Un compañero de cabecera

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por sus bellas ilustraciones y su efecto calmante, y ofrece ideas y consejos útiles para mejorar el sueño. Aunque muchos lectores lo encuentran ameno e informativo, algunos han señalado problemas con la profundidad del contenido y la accesibilidad, especialmente para los usuarios de aplicaciones no premium.

Ilustraciones bonitas, lectura tranquila y agradable, consejos y datos útiles sobre el sueño, fácil de consultar, contribuye a mejorar los hábitos de sueño, a muchos les resultó útil para dormir.

A algunos contenidos les falta profundidad y nuevas perspectivas, acceso limitado a contenidos relacionados con la aplicación sin ser miembro premium, problemas de diseño en algunos dispositivos, no apto para niños, y algunos lectores lo encontraron ilegible o decepcionante.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Magic of Sleep - A Bedside Companion

Contenido del libro:

Llevamos décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿qué pasa con las preciosas horas después de dormirnos (o intentarlo)?

El sueño es el momento más activo de nuestro cerebro y el elemento más importante para una vida más tranquila y feliz, por lo que se ha convertido en el tema de nuestro tiempo. Basándose en el éxito de Calm, la aplicación número 1 para dormir, meditar y relajarse, Michael Acton Smith escribe el manual definitivo para dormir de forma saludable.

Bellamente ilustrado y repleto de hechos y anécdotas fascinantes, estos consejos que cambian la vida, como por ejemplo cómo hacer que su habitación sea apta para dormir y cómo utilizar el sueño para mejorar el aprendizaje, este libro le dirá todo lo que siempre necesitó saber sobre el sueño pero estaba demasiado cansado para preguntar. A la vez un compañero de cabecera y un auxiliar del sueño, La magia del sueño será su solución para dormir mejor, mejorando cada una de sus horas de vigilia.

- Reduzca sus noches de insomnio encontrando la banda sonora perfecta para adormecerse.

- Aprenda la nueva ciencia del sueño, incluyendo cómo crear ideas mientras duerme.

- Conozca su propio subconsciente iniciando un diario del sueño y explorando los sueños lúcidos.

- Descubra las mejores recetas de bebidas y alimentos que le adormecerán.

Es hora de optimizar el sueño.