Calma: La magia del sueño: Un compañero de cabecera

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por sus bellas ilustraciones y su carácter tranquilizador, ya que proporciona información útil sobre técnicas de sueño y relajación. Sin embargo, algunos usuarios consideran que carece de profundidad y expresan su preocupación por los problemas de accesibilidad y el contenido dirigido a los niños.

Bonitas ilustraciones, contenido tranquilizador e informativo, consejos útiles sobre el sueño, redacción detallada y humorística, información perspicaz sobre hábitos de sueño, ideal para leer junto a la cama.

Acceso limitado a ciertas funciones de la aplicación sin una suscripción premium, algunos usuarios la consideraron ilegible o mal formateada para ciertos dispositivos, falta de contenido en profundidad, sin autor identificable o citas de estudios, no apta para niños.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Calm: The Magic of Sleep: A Bedside Companion

Contenido del libro:

Llevamos décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿qué pasa con las preciosas horas después de dormirnos (o intentarlo)?

El sueño es el momento más activo de nuestro cerebro y el elemento más importante para una vida más tranquila y feliz, por lo que se ha convertido en el tema de nuestro tiempo. Basándose en el éxito de Calm, la aplicación número 1 para dormir, meditar y relajarse, Michael Acton Smith escribe el manual definitivo para dormir de forma saludable.

Bellamente ilustrado y repleto de hechos y anécdotas fascinantes, estos consejos que cambian la vida, como por ejemplo cómo hacer que su habitación sea apta para dormir y cómo utilizar el sueño para mejorar el aprendizaje, este libro le dirá todo lo que siempre necesitó saber sobre el sueño pero estaba demasiado cansado para preguntar. A la vez un compañero de cabecera y un auxiliar del sueño, La magia del sueño será su solución para dormir mejor, mejorando cada una de sus horas de vigilia.

- Reduzca sus noches de insomnio encontrando la banda sonora perfecta para adormecerse.

- Aprenda la nueva ciencia del sueño, incluyendo cómo crear ideas mientras duerme.

- Conozca su propio subconsciente iniciando un diario del sueño y explorando los sueños lúcidos.

- Descubra las mejores recetas de bebidas y alimentos que le adormecerán.

Es hora de optimizar el sueño.