La Guía de Supervivencia Sobria: Libérate Del Alcohol Para Siempre - Deja El Alcohol Y Empieza A Vivir

Opiniones de los lectores

El libro de Simon Chapple presenta un enfoque refrescante y práctico de la sobriedad, centrándose en la capacitación personal y ofreciendo consejos prácticos para quienes desean dejar o reducir el consumo de alcohol. Muchos lectores aprecian su estilo de coaching entusiasta y comprensivo, junto con los útiles consejos y reflexiones que comparte basados en sus propias experiencias.

Fácil de leer, consejos prácticos, tono positivo y alentador, historias personales que se pueden contar, formato fácil de usar, consejos útiles para diversas situaciones, enfoque motivador y sin prejuicios de la sobriedad.

Algunos lectores consideraron que se trataba de un refrito de información que se encontraba en otras fuentes, y unos pocos mencionaron que podría ser más útil para adultos jóvenes que están explorando su relación con el alcohol.

(basado en 52 opiniones de lectores)

Título original:

The Sober Survival Guide: Free Yourself From Alcohol Forever - Quit Alcohol & Start Living

Contenido del libro:

La Guía de Supervivencia Sobria - Cómo Liberarse del Alcohol para Siempre - Por Simon Chapple.

Prólogo de Annie Grace - Autora de Esta Mente Desnuda - Controla el Alcohol.

¿Estás cansado de pensar en beber?

Levanta la mano si crees que alguna de las siguientes cosas sobre beber alcohol es verdad:

⬤ No puedo divertirme sin alcohol.

⬤ Imagino ir a una fiesta sin beber.

⬤ Me hace sentir menos ansioso o deprimido.

⬤ me ayuda a dormir.

⬤ No puedo relajarme sin él.

⬤ me hace entretenido estar cerca.

⬤ Se adapta al estilo de vida de mis amigos alcohólicos.

⬤ Me gusta el sabor del alcohol.

Es guay y sofisticado.

⬤ No tengo la confianza suficiente para hablar con gente nueva sin él.

⬤ Me ayuda a afrontar todos los problemas que me plantea la vida.

⬤ Hace que deje de preocuparme por cuánto bebo (irónico, lo sé).

Si estás de acuerdo con alguna de estas afirmaciones, sé cómo te sientes. Yo también solía creer que no podía vivir sin alcohol y que, una vez que me había tomado unas copas, era divertido estar con alguien (de hecho, divertidísimo).

¿Tú también estás cansado y harto de la rutina de beber y quieres hacer un cambio y mejorar tu vida? O puede que simplemente sienta curiosidad por saber cómo sería para usted una vida sin alcohol. ¿Podría ser mejor? ¿Más feliz? ¿Más tranquila? ¿Más tranquila?

Tal vez ya estés en el camino de cambiar tu relación con el alcohol y hayas leído otros "libros de sobriedad" o participado en programas para ayudarte a dejarlo. Quiero que sepas que puedes hacer lo mismo que yo y liberarte completamente del alcohol, y que no tienes que esperar años como hice yo.

También quiero asegurarte que la adicción al alcohol nunca es culpa de una persona y que no tienes por qué culparte por lo difícil que te resulta dejarlo. Sinceramente, no es tan difícil como crees, y este libro te proporcionará el apoyo, las tácticas y los consejos que necesitas a medida que avanzas en tu viaje hacia la sobriedad.

La Guía de Supervivencia para Sobrios se divide en dos partes. La primera está diseñada para prepararte para el éxito y ponerte en un lugar donde puedas encontrar la libertad del alcohol si eso es lo que quieres. La primera parte del libro contiene información esencial para cuando te encuentres en las primeras fases del control de la bebida.

La segunda parte sirve de manual para avanzar hacia una vida sin alcohol y es donde este libro cobra todo su sentido. A medida que lo leas, verás que he utilizado mis propias experiencias y las de las personas con las que he trabajado para ayudarte a estar preparado para los retos, miedos y preguntas que surgirán en los años posteriores a dejar de beber. Aprenderás cómo afrontar la fiesta de Navidad del trabajo sin una copa de champán en la mano, las alegrías de unas vacaciones sobrias, qué hacer cuando dejas de beber pero tu pareja no quiere, y mucho más. Con esta parte puedes entrar y salir, eligiendo los capítulos que abordan los problemas a los que te enfrentas ese día o esa semana.

Este libro único para dejar el alcohol también comparte mis propias historias y relatos personales que me ayudaron a aprender (a veces por las malas), así que además de proporcionar herramientas y tácticas vitales también te dejará con una sonrisa en la cara y te proporcionará una lectura divertida y amena. En parte libro de memorias, en parte guía de sobriedad y 100% libre de alcohol, La guía de supervivencia sobria es perfecta para cualquiera que quiera liberarse de las garras del alcohol.

Simon Chapple es el fundador de Be Sober, una de las mayores comunidades en línea para dejar de beber. También es conferenciante y trabaja como entrenador de alcohol certificado con This Naked Mind, ayudando a las personas a cambiar su relación con el alcohol.