La Guía de la Mente Compasiva para Construir Confianza Social: El uso de la terapia centrada en la compasión para superar la timidez y la ansiedad social (16pt Large Print)

Opiniones de los lectores

El libro «The Compassionate-Mind Guide to Building Social Confidence», de la Dra. Lynne Henderson, es muy elogiado por su enfoque exhaustivo para comprender y abordar la timidez y la ansiedad social. Ofrece una combinación de datos de investigación, ejercicios prácticos y estrategias compasivas para ayudar a las personas a mejorar sus habilidades sociales y la confianza en sí mismas. Muchos críticos destacaron su utilidad tanto para el desarrollo personal como para la práctica profesional en entornos de asesoramiento y enseñanza.

⬤ Exploración exhaustiva de la timidez y la ansiedad social con ejercicios prácticos.
⬤ Tono compasivo y respetuoso que fomenta la autoaceptación.
⬤ Útil para profesionales que trabajan con personas que se enfrentan a retos sociales.
⬤ Bien escrito y accesible incluso para legos.
⬤ Distingue entre los aspectos positivos y negativos de la timidez.
⬤ Proporciona estrategias de atención plena para el crecimiento personal.

⬤ Puede necesitar modificaciones para su uso con niños mayores y adolescentes.
⬤ Algunos lectores podrían encontrar difícil el contenido, basado en la investigación, si no tienen formación en psicología.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Compassionate-Mind Guide to Building Social Confidence: Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Shyness and Social Anxiety (16pt Large Print

Contenido del libro:

La timidez es una emoción humana universal, una mezcla de miedo e interés, y se asocia a muchos rasgos positivos de la personalidad: un carácter considerado, la consideración y la capacidad de saber escuchar, por nombrar algunos.

Sin embargo, aislarse de los demás tiene sus inconvenientes y, si eres muy tímido, es probable que hayas experimentado algunos de ellos: soledad, depresión y pensamientos autoculpatorios mucho más duros de lo que serían las críticas de otras personas. The Compassionate-Mind Guide to Building Social Confidence ofrece un programa de apoyo basado en la terapia centrada en la compasión para superar la ansiedad social y los pensamientos autocríticos que la impulsan.

El programa de este libro te ayuda tanto a aceptar tu timidez como parte de tu personalidad como a desafiar tu ansiedad social cuando te impide vivir la vida que deseas. Este libro también proporciona docenas de ejercicios que te ayudarán a practicar la atención plena, las imágenes, el pensamiento compasivo y la acción compasiva: habilidades críticas que te ayudarán a desarrollar la capacidad de superar la timidez y avanzar hacia una confianza social completa.