La Guía Completa de la Comida Mediterránea: Una colección de recetas saludables para mantenerse en forma y controlar su peso

Título original:

The Complete Guide to Mediterranean Meals: A Collection of Healthy Recipes to Stay Fit and Manage Your Weight

Contenido del libro:

¿Por qué fracasan tarde o temprano las dietas? Pues precisamente porque son dietas, concebidas como "restricciones calóricas". De hecho, el ser humano es incapaz de seguir una dieta baja en calorías (así es la Ciencia).

Esto se debe a que nuestro cerebro está diseñado para almacenar la mayor cantidad de calorías posible, y durante la época de los cazadores-recolectores, esto marcaba la diferencia entre la vida y la muerte. "Hoy hay comida, pero quién sabe mañana... " Hoy la situación ha cambiado drásticamente: tenemos comida en abundancia en cada esquina, pero ¿adivinen qué? Nuestro cerebro sigue siendo el mismo.

No ha evolucionado, y por eso TODAS las dietas no funcionan (sí, así de simple). Para adelgazar de verdad sólo hay una cosa que funciona: ¡no te pongas a dieta, sino cambia tu ESTILO DE VIDA! Y la Dieta Mediterránea ha sido considerada por médicos de todo el mundo como el mejor estilo de vida.

Sin restricciones calóricas, con una comida estupenda y combinaciones equilibradas... ¿por qué no probarla? Este libro de cocina es la guía imprescindible para quienes quieren acercarse a la dieta mediterránea por primera vez. Empiece a mejorar su salud y su figura desde ahora.

Que hoy sea el "día 1". Compre inmediatamente un ejemplar de este libro de cocina.